“幸存的心理健康耻辱博客”——这是这个博客的名字，充满了度过耻辱时刻的技巧和建议，克服它，等等。通常，这就是我为这个博客写作的方式:我可以分享什么技巧?我经历过什么可能对别人有用的事情?但我突然想到。处理心理健康的耻辱实际上是一种生存行为。这并不夸张。这不是戏剧。心理健康的耻辱可能真的会导致一个人死亡。我将详细说明。(注:本帖含有内容警告。)
抑郁症和病耻感
虽然我对我的抑郁症很开放，但我并没有完全开放。我将谈论抑郁症以及它会变得多么黑暗，这样做既是为了宣泄情绪，也是为了告诉其他可能正在经历同样事情的人，他们并不像抑郁症让我们感到的那样孤独。这也是承担心理健康耻辱的重要组成部分，这是我尽我所能努力的事情。具有讽刺意味的是，心理健康的耻辱可能是我无法完全公开我的抑郁症的原因之一。
我的名字是瑞秋·迈尔斯，我很高兴能加入HealthyPlace，撰写关于生存心理健康耻辱的文章。16岁时，我第一次被诊断出患有抑郁症和饮食失调。这导致了我的第一次住院治疗，以及第一次接受治疗、药物治疗和面对心理健康耻辱。当时，我不知道这些东西会成为我生活中如此重要的一部分。
人们对精神疾病患者的看法包括他们认为患有精神疾病的人应该如何表现。你可以通过观察来判断一个人是否患有精神疾病，这种想法来自误解和耻辱。但是，随着越来越多的人讨论高功能精神疾病等现实，人们开始扩大他们的理解。然而，我们需要更深入地研究一个人看起来像有精神疾病的想法。事实是，精神疾病在每个人身上看起来都不一样，我不是说简单地从一种疾病到另一种疾病，而是在同一种疾病中。
谈到精神疾病，自我照顾并不是一个陌生的话题。自我照顾不仅能改善你的整体心理健康，而且它往往不是一个谈话的话题，因为当我们挣扎的时候，照顾自己是多么的困难。从床上爬起来或吃一顿像样的饭，这些简单的行为看起来就像一座要爬的山。我认为，自我照顾的一个更有趣的方面是，与之相关的自我耻辱;这种自我羞辱告诉我们，也许我们应该停止关注自己一次。
抑郁症和患有精神疾病的男性耻辱对许多人来说是一个常见的问题，当患有任何精神疾病时，它也会在很多层面上发生;然而，这篇文章关注的是经历抑郁症和精神疾病耻辱的男性。我不是指由于日常生活的压力而偶尔感到沮丧，而是实际上关注那些情绪低落的男性，抑郁对他们的日常生活产生了负面影响，并导致他们对自己的心理健康产生了极大的担忧。
2013年10月28日，贾斯汀·埃尔德里奇结束了自己的生命。他留下了妻子和四个孩子，以及“为什么”这个永无休止的问题。他曾在美国海军陆战队服役8年多，包括在阿富汗服役8个月。他当时31岁。
你是否曾经觉得自己不够好?你可曾在夜里醒来，想过如果别人真的了解我……你是否曾经到处看别人，知道他们比你更好/更聪明/更漂亮?是的。
我以为我不会再写饮食失调的文章了。2010年，我开发并开始撰写HealthyPlace的生存ED博客。读者们看到我经历了几次复发、挣扎和许多眼泪，以及从饮食失调中恢复的日常起起伏伏。2012年12月，我写了一篇非常乐观的告别文章，宣布我找到了理想的工作，并祝大家一切顺利。我受够了，受够了厌食症，也受够了写厌食症。我继续前行，奔向光明而无尽的未来。首先，我发现这份工作并不是我梦寐以求的。今天我发现我超重了，需要减肥，让我和大多数美国人一样。我简直不敢相信。
