当我们经常谈论心理健康时，我们知道如果发生了心理健康的耻辱，我们可以处理它，但谈论心理疾病并不容易。告诉别人你的精神疾病让你感觉像是在邀请世界爆炸——至少对我来说是这样的感觉。我对自己的精神疾病有一长串不好的经历和反应，尤其是挑皮症，以至于愿意把这些告诉别人似乎很可笑。然而，在线上和线下反复面临潜在的污名，这让我明白，当我告诉别人我有精神疾病，谈论精神健康时，世界不会终结。知道了这一点，每次都更容易接受耻辱。

你可能想分享你的心理健康故事，但尽管很多人都公开了自己的心理疾病，你还是感到害怕。我们知道，谈论心理健康会鼓励其他人也这样做。这种社区意识和别人谈论精神疾病的先例可能为你铺平了道路。然而，看到关于精神疾病的负面反应是一种威慑。心理健康的耻辱会导致很多恐惧和焦虑。当你想分享自己的心理健康故事时，这里有一些建议可以帮助你克服对耻辱的恐惧。

通常很难知道什么时候告诉新朋友我们的精神疾病，甚至是一个家庭成员因为精神健康的耻辱而遭受痛苦。许多人面临耻辱会被别人评判，尤其是在结交新朋友时，但诚实地面对自己的精神疾病，并在感到舒服时尽快披露它仍然很重要。

政治和精神疾病污名化的影响是一个多年来一直吸引我的话题，对患有精神疾病污名化的政治家的讨论提出了许多重要的观点和问题。有很多政客确实有精神疾病，但你永远不会知道，特别是如果是一种高度污名化的精神疾病，如精神分裂症。不幸的是，在我们的社会中，一些被污名化的人断言，因为你有精神疾病，你不能，也不应该，正当地成为一个可以信任的人，可以在政治舞台上代表社会的利益。

如今，似乎越来越多的名人站出来，向世界承认他们有精神疾病(名人披露精神疾病有助于消除耻辱吗?)有些人认为名人是在美化这个问题，而不是展示一个患有精神疾病的人的现实(有精神疾病是一种礼物吗?)然而，我认为这种诚实的行为是赋权和勇敢的，因为他们的声音不仅突出，而且最重要的是有影响力。

当许多人把住在街上的人当作自己的家时，我们中的许多人认为，因为有人无家可归，他们一定有精神疾病。我在课堂上教的课不是这样的，但讽刺的是，很多时候情况就是这样。当我们遇到乞求改变的人，不穿裤子的人，或在街上无情地尖叫的人时，我们通常会正确地认为这些人有严重的心理健康问题。

两年多来，我在HealthyPlace的生存ED博客上写了我与神经性厌食症的斗争以及随之而来的抑郁和焦虑。在试图从饮食失调中恢复的过程中，我对自己的想法、恐惧和行为始终保持诚实，这让我感到自豪。我觉得这是联系和帮助别人的唯一方式，我并不后悔。直到最近。

到现在为止，我希望你们都听说了“为精神健康挺身而出”运动，该运动正在HealthyPlace网站上进行。但是，当我们说“站起来”的时候，我们真正的意思是什么?今天你能做什么使这个项目成功?

这是我探索电子男孩安迪·贝尔曼内心世界的采访的第二部分。贝尔曼先生坦率地谈论双相情感障碍的神话，对抗耻辱、狂躁、抑郁和介于两者之间的一切。在第一部分中，贝尔曼讨论了双相躁狂、吸毒、酗酒和性欲亢进。

从很小的时候起，有前途的运动员就被教导要无所畏惧，要成为赛场上最坚强、最快和最无所畏惧的竞争者。他们还被告知永远不要表现出软弱，无论是身体上的还是精神上的。害怕示弱，可能是职业和业余运动中众多自杀和心理健康问题背后的罪魁祸首。