我戴着两枚戒指，经常摆弄。一种是专为烦躁而设计的旋转环;另一个是一个实际上是三个环环相扣的环，恰好有利于坐立不安。我一直很喜欢戴戒指，甚至在高中和大学初期，我几乎每根手指上都戴着戒指。那时候，我更注重审美，但我现在意识到，戴上我可以摆弄的戒指有助于缓解我的焦虑。

许多工作场所都表示员工的心理健康很重要，但并不是所有的工作场所都是一样的。一些人提倡心理健康，但没有做到，而另一些人做到了。开始一份新工作后，我第一次觉得我的工作场所真正关心心理健康。

在这篇博客文章中，有两件事将变得清晰:我对音乐的品味，还有一些歌曲提醒我们，不好也没关系。现实地说，“不好也没关系”可能是你在心理健康意识和倡导领域反复听到的一句话。尽管它可能被过度使用，但在对抗心理健康耻辱时，这种情绪是很重要的。

我首先要说的是，我不相信自杀是一种自私的行为。这种观点来自于生活在自杀的想法中，因为我甚至不知道有一个术语可以形容它。然而，为了这篇博文，我想探索相反的情况。自杀是自私的吗?如果是又怎样?(注:本帖含有内容警告。)

坦白时间:因为我的精神疾病，我觉得自己是个负担。我之前写过一篇文章，说精神健康的耻辱让谈论精神疾病感觉像是坦白，这可能有点讽刺，而现在，我在这里坦白。我从来没有大声说过这些话，但对我来说，感觉像个负担是很正常的，我想人们不会想到。所以，是的，这感觉像是在忏悔。我也在质疑这是自我羞辱还是现实。

可以说，心理健康耻辱最常见的形式之一是，心理坚强比心理健康更受重视。想想所有我们被告知要克服心理健康问题或坚强起来克服它们的时候。这种普遍存在的耻辱并不一定否认精神斗争;它只是说，当涉及到他们带来的挑战时，我们需要更加强硬。

我觉得人们似乎喜欢把精神疾病的耻辱事件看作是时间上的小口袋，但实际上，它们超越了它们发生的那一刻。这些文件没有划分或归档。我们知道病耻感会对一个人产生负面影响，但要了解这些影响的深度，首先要了解病耻感会对一个人存在多久。

在预防自杀的问题上，无论进行了多少次对话，也无论进行了多少次宣传，似乎社会都不知道如何做出积极的改变。我明白了。对一般人来说，死亡是件很难的事，而自杀与之相比就更困难了。我在这里和大家分享一些预防自杀的注意事项。(注:本帖有内容警告。)

自从布兰妮·斯皮尔斯6月23日在法庭上发表了自己的言论后，她的监护权就成为了一个热门话题。这让粉丝们团结在她身后，支持她，因为她在其他人的控制下挣扎了十多年，这对她的精神健康造成了影响。也许具有讽刺意味的是，一开始是一场心理健康危机导致了监护。我不禁想知道，心理健康的耻辱在保持这种监护方面发挥了什么作用?

最近在网球方面发生的事件凸显了体育运动中的心理健康耻辱和体育运动中的心理健康斗争。说实话;我不关注体育——既不关注实际的比赛/比赛/事件，也不关注运动员——但网球运动员大阪直美因心理健康自我保健决定引起强烈反响而退出法网公开赛的争议引起了我的注意。