我经历过严重的抑郁、躁狂和焦虑，但没有哪一次能像18岁时与精神病抗争三个月那样改变我对世界的看法。所有的精神疾病都有其自身的困难和耻辱，但我觉得有一种特殊的耻辱是由精神病造成的。大多数精神疾病都是隐藏的，而精神病就在你的脸上，不可能被忽视，不可预测。它会改变你和你周围的人。

从很小的时候起，有前途的运动员就被教导要无所畏惧，成为赛场上最坚强、最快、最无畏的竞争者。他们还被告知永远不要表现出弱点，无论是身体上的还是精神上的。而害怕示弱，可能是职业和业余体育运动中许多自杀和心理健康问题的罪魁祸首。

自从加拿大少女阿曼达·托德(Amanda Todd)和她之前的许多人不幸自杀以来，我一直在思考，我们作为一个社会可以如何帮助当今遭受网络欺凌的青少年。我在小学和高中都被欺负。但当我下班下车时，那些欺负我的人并没有跟着我进我的卧室。他们无法通过Facebook和其他社交媒体24小时联系我。当然，这对我影响很大，但至少我能够逃脱。

如果你曾经抑郁过，并且出现了抑郁症的症状，比如无法集中注意力、起床困难、易怒、自卑和在日常活动中缺乏乐趣，即使这些症状消失了，你也可能会继续说你仍然患有抑郁症。当你被流感困扰时，你会被一系列症状所包围。咽喉痛、消化困难、头痛、恶心、鼻塞。但一旦你治疗了流感，症状消失了，你就不会认为自己还在患流感。

为了与某件事作斗争，一个人首先必须了解他所能知道的关于这个主题的一切。也就是说，如果我们要与耻辱作斗争，我们需要知道它为什么存在，它传播的动机是什么，它为那些支持它的人提供了什么目的。

我认为重要的是要记住，精神疾病不需要被判无期徒刑。如果吉尔·博尔特·泰勒医生能够在严重中风后重新训练她的大脑自我修复，我们都应该能够重新训练我们的大脑，使我们能够与精神疾病作斗争和克服。

当然，我们都希望老师知道如何向我们的孩子解释基本的数学、地理和英语技能。但如果他们也能提供一些关于常见精神疾病的智慧，以及孩子们如何更好地教育自己如何应对这些疾病，那不是很好吗?在他们自己和他们的同学身上?

爱一个有精神疾病的人是痛苦和困惑的。对于每一个患有精神分裂症、双相情感障碍、重度抑郁症、广泛性焦虑症或创伤后应激障碍的人来说，他们的生活中几乎总会有人爱着他们。公平地说，所爱之人的痛苦和患有精神疾病的人一样真实。

说到精神分裂症，心理健康一直有双重标准。如果你患有抑郁症，你是抑郁症患者吗?那么为什么一个患有精神分裂症的人会成为精神分裂症患者呢?

我们需要停止以自杀为耻来拯救生命。否则，会有更多的人买枪，把枪管放进嘴里，然后扣动扳机。用套索套住他们的脖子，然后把凳子推出去。从桥上跳进冰冷的水中。从建筑物上跳下去。躺在铁轨上。故意给自己注射致命剂量的海洛因。服用一整瓶特定的处方药。人们每天都有几十种自杀成功的方式。但你多久听说过这个可怕的事实呢? We must talk about the suicide, suicidal ideation and ways to end them to save lives. If you are considering suicide, please call The National Suicide Prevention Line at 1-800-273-8255.