当你患有精神疾病，特别是双相情感障碍时，你的情绪会在你的生活中迅速、逐渐或几乎没有变化。这完全取决于患者的个人经历。很多时候，我们会自我污名化我们的情绪，并问自己:“我之所以有这样的感觉是因为我自己纯粹的情绪，还是因为我的精神疾病?”

在精神疾病发作的阵痛中，尤其是精神病发作时，上帝的主题似乎在许多人身上反复出现，常常让我们疑惑，这是为什么?这也导致很多人嘲笑和污名化患有精神疾病的人的精神经历(什么是污名化?)有什么逻辑解释为什么人们在这段时间有如此改变人生的精神体验吗?许多人对宗教/灵性很有趣，而且经常被那些强烈信奉上帝的人所排斥，但我经常思考这些精神体验背后的意义和意义。

我们都知道，青春是一段成长的有益旅程，有很多东西要学，然而，它也可能是一段非常困难和困惑的时期。它可能意味着在学校里成为一个恶霸或被欺负的对象，也可能对许多年轻人来说意味着厄运和沮丧，因为他们觉得自己因为患有精神疾病而不适应。在这些艰难的时刻，你能想象还要面对心理健康问题吗，这会给心理健康带来耻辱?

我认识很多有精神疾病的人，包括我自己，在我们和另一半的关系中，经常会有一个反复出现的主题:耻辱;我们经常觉得自己是伴侣的负担，当我们受到不好的对待时，我们往往会意识到我们不应该得到更好的。患有精神疾病会对你的自尊和自我价值产生负面影响，这通常反映在我们看待自己的方式上，我们经常会接受伴侣对我们健康产生负面影响的行为。

在自我羞辱中有太多的痛苦，尤其是当涉及到我们的身体形象和照镜子的时候。我们常常憎恨自己，因为我们患有精神疾病，却没有意识到我们并不是这种疾病的可怕化身。我们只是因为精神疾病而有挣扎和面临独特挑战的人。例如，一直很累，因为药物而超重，甚至无法工作。我们似乎放弃了总有一天事情会好转的信念，也不相信别人会理解我们。我明白了生活中有很多惊喜在等着我们，有时，我们可能会明白，我们并不完全是我们在镜子里看到的那样。

心理健康污名化对每个人的影响都是不同的，尤其是当你作为一个男性正在经历心理疾病时。男人被教导要坚强、可靠，大多数男人甚至会觉得难以表达情感。在我们的社会中，有一种突出的耻辱，告诉患有精神疾病的男性，他们只需要“忍受它”。

你听说过“自我污名”这个词吗?一旦你被诊断出患有精神疾病，许多人会觉得自己被玷污了，主要是因为精神健康方面的耻辱。他们不仅在外表上有这种感觉，而且在他们如何感知他们作为一个人的内在感觉。患有精神疾病而感到羞耻并不罕见，而不是知道你是一个患有这种疾病的人，你经常忘记你不是患有这种疾病的人。这就是自我污名化的核心。

社会中有一种潜在的污名，这种污名对许多患有精神疾病的人来说是强烈的、有影响力的，而且往往是毁灭性的。不仅某些特定的职业对当事人来说是额外的耻辱，而且还有一种错误的想法挥之不去，认为被雇佣的人不值得，他们的技能是有问题的，他们经常被解雇。

我从我的躁郁症宝贝同伴支持小组成员那里收到的最普遍的问题是，“我遇到了一个很棒的男孩/女孩，她/他想带我出去约会，所以我应该告诉他们我有精神疾病吗?”这是一个合理的问题，也是许多人从一开始就有理由担心的问题。由于社会上存在的耻辱，第一次告诉别人，任何人，你有精神疾病是很可怕的。根据我的个人经验，以及从其他人那里听到的故事，心理健康的耻辱和亲密关系可能会带来厄运，或者它们可以为赋权和诚实提供一个积极的平台。

回顾我年轻的时候，准确地说，我20岁出头的时候，我回忆起生活是如此的不同。我最担心的是再次和另一个男朋友分手，选择周末和闺蜜一起去哪家夜总会，以及在即将到来的夏季穿什么比基尼去海滩。我几乎没有任何担忧，因为我是一个狂热的交际花，无论走到哪里都能交到新朋友，最重要的是，我从来没有在社交方面遇到过问题。