精神健康挣扎时的低能量或不存在能量

当你有心理健康问题时，精力可能很低或根本不存在。对我来说，我通常一开始就没那么多精力，而且日常活动——即使是简单的互动或任务——也会耗尽我的电池。当我的抑郁症而且焦虑泛滥成风，感觉每一个指标都是负值。

在与精神健康作斗争的同时，我为没有“正常”的精力水平而感到难过

在一个重视忙碌和精力以及人们所能忍受的所有美好氛围的社会中，低能量水平和容易因精神疾病而迅速消耗能量的人是不被接受的。如果你不想出去，你就没有乐趣。如果你不回信息，那你就是不体谅别人。如果你没有完成任务，你懒惰．

谢谢,耻辱．好像我还没有因为不能做一个真正的人而感到足够难过似的。我并不想变得消极、粗鲁或懒惰。

没有精力是包罗万象的。我真的能感觉到它在我的身体，思想和灵魂的所有部分。感觉就像有一股重量压在我身上。我的大脑和身体感到沉重，思想变得迟钝，做任何事情都需要思考。你知道你是怎么不假思索地做事的吗?抓出来。当心理健康的斗争耗尽了我所有的精力时，这对我来说是不可能的。

当我精力不足或耗尽时，就会有很多简单的事情变得富有挑战性．起床甚至需要与自己协商才能动起来，尤其是当我想保持自己的身体健康养生——早上去健身房锻炼的时候。回复信息或邮件，甚至是来自朋友或我真正需要交谈的人，都变得不可能。我成为很容易不知所措几乎可以用任何东西。

很多时候我根本没有能力去做的事情．

善待那些在精力和心理健康方面挣扎的人

我写这一切的目的是请求人们善待那些可能正在与精力不足或精力耗尽作斗争的人。观看这段视频，了解更多关于精力不足和心理健康问题的想法。