抑郁并不适合所有人

如果您一年前要求我描述患有抑郁症的人，我会给您一个通用，直截了当的基本答案。我的回应本来会像这样：一个沮丧的人是悲伤的，并且不享受曾经很高兴的乐趣。老实说，我的回答不是不正确的，但是我似乎无法摆脱我当时对抑郁症的无知的判断暗示。我什至会说我对总体上的疾病和心理健康问题有无意识的偏见。我几乎不知道，像人一样沮丧，有各种形状和大小。

抑郁症对受影响的个体的表现不同

我的抑郁症经历可能与他人相似，但实际上，每个人的心理健康旅程都是独一无二的。美国国家心理健康研究所列出了13种不同的抑郁症状和症状，指出：

“并非每个沮丧的人都会经历每种症状。有些人只会经历一些症状，而另一些人可能会遇到许多症状。”¹

当我因抑郁症参加回合时，我的同事不知道发生了什么事。他们不知道早上下床，每个微笑背后的力量或每个夸奖背后的空虚。

事实是药物，疗法和支持使我摆脱了一个非常黑暗和可怕的地方，但是除非您是最接近我的那些，否则您将永远不会知道我内心挣扎的细节，如果我没有开始写有关此事的文章。我没有分享自己的故事来夸耀我能够在工作中放线的能力，并欺骗我的同事认为这对我来说都是彩虹和独角兽。我分享的是说明每个人的严重性和外观都可能有所不同，其最终目标是消除伴随疾病的偏见。

消除抑郁症以相同方式影响每个人的污名

我在所有例子和轶事中的观点是，对经历它的人来说，减少了任何形式的抑郁症 - 可以采取的百万个国家。对于某些人来说，抑郁症可能表现为无法起床。对于其他人来说，这是在本周与老板分享的浴室中的第三次崩溃的过程中，这是一个强迫的微笑。（是的，那个人在浴室里是我。）告诉一个可能正在经历抑郁症的人“坚韧”或“长出较厚的皮肤”，这不是一种艰难的爱。这是一种鲁ck的行为。

来源

1. 国家心理健康研究所。（2018年2月）。沮丧。国家心理健康研究所（NIMH）。于2022年6月22日从https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression检索