我不知所措，这伤害了我的心理健康

随着年龄的增长，我了解到我是一个很容易变得不知所措的人。有时，我认为这是在我的成年中发展的，但也许这只是我从未注意到的东西，或者有孩子可以识别为一个孩子。无论如何，不​​知所措会对我的心理健康产生负面影响，我想谈论它以解决周围的污名。

不知所措？

对于每个人来说，“不知所措”的门槛都不同。对我来说，当我没有机会抽出时间或为自己，或者我没有得到的时候，就会发生这种情况和平与沉默的时刻。太多了或声音太多周围我周围：两者都会导致我变得不知所措。

不知所措感到不可避免。就像世界在我周围封闭，但仍然令人难以置信的巨大。我在一个大空间被压碎的地方很小。

除了隐喻，这意味着焦虑，，，，麻烦集中和蔓延的感觉沮丧。我对一切都感到烦躁，因为我找不到安静的思想和身体寻求。我与世界和周围的人的互动大大减少了，变得柔和。我很难专注于工作或参加活动。

这些都是我必须注意的所有事情，老实说，我在输入此内容时感觉到的东西。我有很多事情要做，觉得我还没有稍作呼吸。所以，是的，我不知所措，这伤害了我的心理健康。我不喜欢这种感觉。这很不舒服，我不喜欢与人相处当他们没有做任何事情来保证它时。

如何被污名化

我发现人们经常衡量自己的能力和阈值不堪重负。因此，如果我与之打交道不会使它们不知所措，那也不应该让我不知所措。

另一种常见的反应，无论他们是否使用自己的阈值标记，都只是说：克服它。”或者人们认为您无法处理它并且不会受到它的精神影响。

这是心理健康污名，尖头。这是一个负面的，错误的印象，即如何损害某人的心理健康。这是对其影响的完全抹黑。

谈论不知所措很难

谈论不知所措很难。在下面的视频中，我分享了为什么我很难谈论不知所措。