5个简单的事情要做心理健康意识月份

请允许我加入合唱，说这是心理健康意识月。每年，精神卫生社区在5月份聚集在一起，以扩大关于心理健康的讨论减少柱头的精神疾病并向人们展示他们并不孤单。

在心理健康意识月期间参与的5种简单方法

我们如何参与促进心理健康意识？您可以想象，在线和自己的社区中，您可以通过多种方式参与其中。好消息是，它不必过于复杂。我将您可以为心理健康意识月份做的五件简单的事情汇总在一起。

1.认识到心理健康涵盖精神疾病和心理健康

我注意到的一个不变的是，许多人可以互换使用心理健康和精神疾病术语，就好像它们的意思一样。我曾经是那些人之一。但是，心理健康确实涵盖了精神疾病和心理健康，就像身体健康可以指的是身体健康或身体不适一样。

认识到这一点很有帮助，因为它为有关心理健康斗争和疾病的对话提供了空间，以及您可以采取的措施来促进心理健康。

2.分享您最喜欢的心理健康组织，社交媒体帐户，博客等的帖子和信息

这可能是最简单的步骤之一。如果您看到了您最喜欢的心理健康组织，社交媒体帐户，博客或您所拥有的内容的帖子，请分享。这有助于吸引这些内容，同时还可以帮助他人更多地了解心理健康。

3.分享您的心理健康故事

在挣扎心理健康时，您是否曾经感到孤独？另一个人的故事是否引起了您的共鸣，并帮助您感到不那么孤独？这是这一步骤的关键。当你分享您的心理健康故事，您正在帮助他人不那么孤独。即使他们没有明确地告诉您，我从别人的故事如何帮助我的情况下知道。

4.捐赠给心理健康非营利或慈善机构

许多精神卫生组织是非营利组织或慈善机构，这意味着他们依靠他人的慷慨捐赠来继续提供他们所做的支持和资源。即使是一小部分捐款也可以对非营利或慈善机构产生很大的影响，并且作为与心理健康相关的非营利组织的志愿者，我可以向您保证，每项捐款都将受到赞赏。

5.花时间练习心理健康自我保健

心理健康意识月不仅是为其他所有人带来认识的好时机。这也是确保您的心理的好机会福利得到照顾。请记住，心理健康还涵盖了心理健康，因此请停下来并花时间确保您的心理健康得到照顾自我护理。

还有更多选择可以使人们意识到心理健康

正如我之前提到的，在心理健康意识月份中，您还可以做很多其他事情。这些是我喜欢的一些简单步骤和一个步骤。您最喜欢开始就心理健康进行对话做什么？