消极的想法是一种选择？不，他们不是

这是心理健康污名：相信消极思想是一种选择。我几乎在某个时候都敢打赌，几乎每个人都面临着这种情绪。心理健康的污名可以以许多复杂的方式表现出来，但这不是其中之一。尽管如此，这是一种真正的精神健康污名形式，我上周又遇到了一种。

我不选择有负面的想法和内部对话

无论出于何种原因，人们仍然有这样的想法，即具有负面思想或负面的内部对话是可以通过公正避免的选择思考积极的思想。

这是现实：我不选择进行负面的内部对话。我宁愿我不是因为，让我告诉你，这是一个地狱，以这种方式导航生活。令人讨厌，令人沮丧，令人沮丧，失败，令人沮丧……我不确定这些词甚至足够涵盖了体验。

这可能就是为什么当人们认为简单地拒绝负面思想并拥有一个积极的心态将神奇地修复问题。

在今天的情节“ Just Think积极的思想……”个人试图给出一些更好的词，包括我本人在内的一个励志演讲。我在一项运动中竞争竞争，大型团队锦标赛即将举行。团队的成员之一想给予鼓励的话给我们所有人。

取而代之的是，最终发生的事情是发出诸如“不认为负面思想”或“不要让消极思想或挫败感进入您的思想的情绪，因为一切都会变得负面。”这个人甚至手势，把手托在他面前，然后把它们带到他的头上，好像消极情绪在我们外面，我们将其sc到我们的心理中或邀请它进入我们的大脑。

对于像我这样挣扎很多的人负面的自言自语，真的并不那么简单。当想法大声竞争时，我确实会感到沮丧，然后开始循环循环，例如“你为什么要尝试？”“每个人都比你好得多，你很尴尬。”“您真是个＃$@！％ - ING火车残骸，您让团队失望了！”

没有任何积极的想法会消失。甚至在继续进行的事情上继续进行的一切都是付出了巨大的努力。

当人们说“积极”时，我要做的一件关键事情

我之前已经说过，我再说一遍：我们无法控制别人如何看待和理解精神健康，但我们可以控制我们如何应对随之而来的心理健康污名。在此视频中，当人们说要积极而不是负面想法时，我会介绍我做的一件关键事情。