分享我的心理健康挣扎并不勇敢

我和许多人一样，因为分享自己与心理健康斗争的经历而被称为勇敢。我一直觉得很奇怪，因为我从来没有从那个角度看自己。我并不是勇敢的去分享我的心理健康问题。我能理解人们是如何看待勇敢地说出来的心理健康的耻辱如此猖獗。然而，我仍然不认同这个术语。它不太合适。

标签和理解我们的经历

人类和标签是有点奇怪的东西。我们要么寻找它们，要么似乎直接拒绝它们，有时是在同一个空间里。例如，给自己的挣扎贴上标签对我很有帮助，因为这样我就能更好地理解它们。我能理解我思想中的黑暗是抑郁症．我能理解那里的混乱也是一种焦虑性障碍．我能理解我无法停止抠我的皮肤表皮脱落(抓挠皮肤)障碍．通过给这些问题贴标签，我可以理解如何应对它们。在我找到合适的标签之前，我觉得什么都不对。

在某种程度上，这就是我对勇敢这个词的感受。当人们说我勇敢的时候分享我的故事我觉得不太合身。看看字面上的定义——勇敢意味着面对或忍受引起痛苦或恐惧的事物——我能明白为什么人们会很快给那些谈论他们心理健康斗争的人贴上这个标签。这可能是在精神健康受到歧视后的一种勇敢行为。

但即使这样看，它也不适合我。如果要说有什么不同的话，我认为公开谈论心理健康斗争是一种生存行为。

大声疾呼，从心理健康斗争和耻辱中幸存下来

我们中的许多人都会同意，在与精神健康问题作斗争时保持沉默是危险的，也是有害的。它会导致考虑自杀因为这似乎是唯一可行的解决方案。

如果我没有开始写作和谈论我的抑郁、焦虑和抠皮，我今天可能就不会在这里了。对这些问题发表意见和表达意见，帮助我找到了一种方法，克服了这些问题，也克服了随之而来的耻辱精神疾病．

我不能阻止人们去感受他们对这些事情的感受，我也不是说，如果别人在谈论他们的经历时与他们产生共鸣，他们就不应该感到勇敢。但是，就我自己而言，我会说，说出自己的心理健康问题并不勇敢。我幸存下来。