互联网与对抗精神健康污名

有这么多的心理健康的谈话发生在网上，我不禁想知道互联网对对抗心理健康耻辱是有益还是有害。或者介于两者之间，或者两者都有，或者两者都没有。让我们仔细看看。

互联网如何帮助对抗心理健康的耻辱

在互联网上，我找到了自己的声音心理健康的斗争．这些年来，把我的文字放到虚空中，可以说是帮助减轻了我思想上的一些负担，也让我与那些与我的挣扎有同感的人建立了联系。

而在现实世界中，我感到孤独、孤独、古怪;我在网上发布的帖子告诉我，我不是这些人中的任何一个，我也不应该为我的经历感到羞耻。而我曾经觉得没人能理解我的经历抑郁症，焦虑,表皮脱落(抓挠皮肤)障碍，迈出这一步让我看到了不同。它有助于减少耻辱．

互联网为消除心理健康的污名提供了一个空间。这不再只是心理健康领域的人或倡导者公开他们的挣扎；来自各行各业的人都有。当人们在心理健康方面遇到困难的时候，看到他们敞开心扉，坦然地说出来，真是太不可思议了。我想，就像我一样，它减轻了一些他们感到的重量。然后，它会帮助关注他们或看到他们帖子的人看到，这种对话也是可以进行的。

互联网是如何有害并强化心理健康污名的

不幸的是，互联网在这方面并不完美，就像它在这些对话中为诚实、开放和安全提供了空间一样，它也提供了加强心理健康污名的机会。考虑到万维网的浩瀚无垠，这并不令人惊讶，但它仍然很糟糕。

仅在今天，我就看到人们在社交媒体上就心理健康对话和吸毒问题相互掐架精神斗争是一种侮辱．我在推特上看到一个帖子，写得很简单，“早上好”，配上文字图片说，不要太沮丧事情就这么简单。好像抑郁是我们出于某种原因做出的选择。

这甚至还没有触及过去一周左右关于叶(坎耶·韦斯特饰)在网上出现的心理健康危机的讨论。他说他和双相情感障碍虽然有些人担心这可能会对他造成影响，但其他人则利用这一点和他的行为来嘲笑和嘲笑他。

那么，网络对心理健康对话是有益还是有害?

实际上，它既没有帮助也没有害处。互联网是一个东西。如果你愿意，这是一个管道。它本身没有好坏之分。这取决于怎么做我们使用它。

它给了我们进行这些对话的空间，但这取决于我们如何引导它们。这主要归结为两件事:

1. 我们如何发起关于心理健康的对话
2. 我们如何应对与心理健康有关的对话或情况

如果我们想继续在心理健康对话中取得积极进展——在减少耻辱的同时创造同情和理解——我们需要成为实现这一切的人。即使它只是在你的互联网小角落，你如何贡献很重要。