从心理健康的耻辱中幸存下来是一种实实在在的生存行为

内容警告:本博客包含关于自杀而且自杀意念．

生存心理健康耻辱博客-这是这个博客的名字，充满了度过耻辱时刻的技巧和建议，克服它，等等。通常，这就是我为这个博客写作的方式:我可以分享什么技巧?我经历过哪些可能对别人有用的事情?但我突然想到了。处理心理健康的耻辱可以说是一种生存行为。这不是夸张。这不是戏剧。精神健康的耻辱可能真的会导致某人死亡。我将详细说明。

在精神健康的耻辱中生存到底意味着什么?

我们都知道耻辱感如何阻止人们畅所欲言，阻止他们获得帮助，阻止他们变得更好。如果心理健康状况得不到治疗，就会导致冒beplay手机app下载险行为。当然，这可能会导致死亡。

对我来说，这是一种助长自杀念头的耻辱。没错，我要对抗的不仅仅是自杀的念头，心理健康的耻辱也助长了这些念头。

的一种方法耻辱一直伴随着我就是通过内化。每次有人说我是一个扫兴的人或者扫兴的人，我就会被深深吸引，当我感觉到抑郁症在走向自杀的边缘时，他们通常是随波逐流的。我没有与黑暗作斗争，而是想到了那些评论，并开始思考如果我不在这里会怎样，因为我太消极了。当我让别人失望的时候，我为什么要留下来?

因此，在那些时刻，从耻辱中幸存下来真的成为了一种生存努力。这不仅仅是要忍受耻辱或让自己对它变得强硬。这就变成了一个不向那些想法屈服的问题，并在它们再次平静下来之前保持足够长的时间。

心理健康的耻辱不只是表面上的伤害

我认为人们没有意识到这一点心理健康的耻辱确实会产生影响人以这种方式。更有可能的是，人们认为污名化只是以一种肤浅的方式伤害了某人的感情，或者是某人无法处理“事实”(也被称为他们伤害和无益的言语、看法或观点)。

即使我在上面写了这些，我想人们也会认为“这不是他们的问题”或者我太敏感而置之不理。也许有些人会从我这样的故事中学到东西。

如果你和我的处境一样，觉得应对心理健康的耻辱意味着必须活下去，我理解。我和你并肩作战，定期与之斗争。让我们一起努力生存下去，好吗?

如果你感觉自己或他人可能受伤，请立即拨打9-1-1。

想了解更多关于自杀的信息，请看我们的自杀信息、资源和支持部分。有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。