哪个更重要:身体健康还是心理健康?

在讨论健康时，我经常看到一个问题:身体健康更重要还是心理健康更重要?即使没有人直接问这个问题，大量对话的基调也会让健康的这两个方面相互对立。我们现在甚至看到了继续动摇世界的全球大流行。

身心健康是如何相互对立的?

当身体和心理健康之间没有明显的对立时，看到它们是如何相互对立的，这可能是一个挑战。我看待大流行的方式是微妙的，在缺乏心理健康作为正在进行的关于应对大流行的对话的一部分。

我想我们都同意，许多人都在强烈地谈论抗击COVID-19的身体方面:呆在家里，保持距离，戴上口罩。这些都是解决这一问题的重要组成部分，但即使我们正在接近这种病毒改变我们世界的一周年纪念日，我们也错过了对话的一个关键部分:心理健康。我在加拿大就能看到这一点。

有很多资源需要解决心理健康问题与大流行有关。心理健康组织在他们的网站上包含了信息，甚至加拿大政府也在其网站上为公众提供了一个页面，¹但是，就像大多数心理健康资源一样，感觉我们注定要为自己寻找和发现这些资源。

在继续应对大流行的对话中缺乏心理健康，这使健康的两个方面相互对立。它提出了身体健康还是心理健康更重要的问题，并表明身体健康是我们需要关注的问题，提高了它对公众的重要性。我看了加拿大总理贾斯汀·特鲁多最近的一次演讲，他在演讲中谈到了大流行，但明显没有提到心理健康的话题。²这让我感到惊讶，因为他和他的妻子，苏菲Grégoire特鲁多，提倡心理健康．

身心健康都很重要

对于身体健康和心理健康哪个更重要这个问题，真正的答案是它们都很重要。心理健康和身体健康之间这种毫无根据的较量的结果是，感觉心理健康被淡化为不太值得关注的事情(心理健康病耻感通常也是这样)。然而，一些精神卫生组织发现，由于大流行和阻止它的措施，精神卫生斗争有所增加。^3、4

社交媒体上充斥着“呆在***家里”这样的信息，这在谈论这样做如何影响心理健康的时候制造了一种敌意的气氛。这表明我们应该接受任何心理健康问题我们可能会因为遵循大流行指南而感到不安，因为它们并不那么重要。但我们应该兼顾身心健康来度过这段时期。

有效认识到身心健康的重要性

大流行是我们以前从未见过的情况，我们需要考虑如何有效地认识到身体和心理健康都很重要。在讨论大流行疫情时，我们需要经常将心理健康问题与身体健康问题一并纳入考虑范围，我们的领导人尤其如此。他们每次都可以谈论身体健康，那么为什么不能谈论心理健康呢?

我还要求我们每个人都将这两方面纳入我们关于大流行的对话，以便我们能够成为证明答案的一部分:身心健康都很重要。

来源

1. 加拿大健康研究所"COVID-19与心理健康(CMH)倡议加拿大政府，2020年10月28日。
2. 加拿大总理贾斯汀·特鲁多，”2019冠状病毒病最新情况和纪念首个全国空难遇难者纪念日。2021年1月8日，Youtube。
3. 尤素福，N.”大流行再次引发了对精神卫生保健系统变革的呼吁OrilliaMatters.com, 2021年1月10日。
4. S.柯基。”休克疗法:遏制COVID-19传播的宵禁可能只会恶化公众的心理健康和士气”。National Post2021年1月9日。