心理健康污名比同情更容易

对那些与心理健康斗争的人来说，羞辱比同情更容易心理健康问题．你有没有想过，人们似乎很容易因为别人的心理健康问题而诋毁别人?这些话是日常谈话的一部分，精神疾病患者的治疗方式几乎是司空见惯的行为。它不需要努力去参与耻辱．

同情需要努力，而对心理健康采取行动则不需要

心理健康的耻辱很容易。那些已经说过一百万次的伤人的话或者对那些有同性恋的人不公平的评判和对待精神疾病已经被写入社会。实际上，花时间去看一个人是如何受到精神疾病的影响，并提供温暖是很难的。这需要努力。

对另一个人和他或她的情况产生同情或同情不应该花费精力，但这意味着你要跳出自己和自己的兴趣。培养同理心的重要性”)。把自己放在一边是最重要的。你可能会认为这种挣扎并没有那么糟糕，或者无论某人为什么而烦恼都不值得;你可能会想，如果你在那个位置上，你会更好地处理这种斗争。但在那些时刻，重点不是你。它是关于经历这个问题的人。

人们似乎也认为你必须经历完全相同的情况，才能得到它，并采取适当的行动。我能理解你的心情。当你自己都不知道的时候，很难理解心理健康问题是如何影响一个人的心理的。然而，你不必为了能够对那些患有精神疾病或心理健康问题的人表示同情而患有精神疾病或心理健康问题。这是关于理解这个人受到了伤害，或者只是总体上不好。

当你不断地因为别人的挣扎而对待他们对正在挣扎的人说无益的话，然后试图用“我不知道这是什么感觉”的借口来原谅这种行为，这只是心理健康耻辱的另一个方面。

用“我不知道这是什么感觉”这样的借口来原谅不公平的待遇和严厉的话语，表明你不想付出努力显示仁慈而你宁愿继续背负耻辱。毕竟，这是一条更简单的道路，因为它在社会中根深蒂固，更容易发泄出来。

有同情心而不是促进心理健康污名化的注意事项

1. 一定要问问有什么你能帮忙的。知道如何帮助一个正在挣扎的人是很难的，所以询问可以帮助弥合这一点。但要记住，这个人可能也不知道。有时仅仅有同情心就足够了。
2. 不要告诉那个人挣扎没什么大不了的。显然，如果一个人正在挣扎，那么这对他来说是一件大事。你不能替别人做决定。
3. 一定要意识到，即使你认为你可以更好地处理这种情况，其他人可能不会像你一样处理它。每个人都有不同的能力和处理事情的方式。再说一次，别人的挣扎与你以及你将如何处理它无关。
4. 不要重复带有侮辱性的行为和短语．尤其是当这个人告诉你他们不帮忙的时候。
5. 一定要意识到，你不必理解精神疾病才能同情那些挣扎的人。

我知道我在前面的博客中提到了一些，但它们值得重复一遍。如果同情那些与心理健康作斗争的人，而不是陷入轻松的心理健康耻辱，对你来说需要努力，请记住这些事情。一点点努力就能有很大帮助。