心理健康治疗的耻辱

在某种程度上，我们都意识到心理健康治疗是被污名化的，而这种污名化是人们寻求专业指导的障碍之一精神疾病而且心理健康挣扎。我不认为人们会想到的是，在谈论心理健康治疗时，这种耻辱也会表现在人们的良好意愿中。

心理健康治疗的耻辱是如何从良好的意图中表现出来的

一个朋友最近在她的社交媒体上发布了一个帖子，讲述了人们为她“得到了她需要的帮助”而感到高兴的潜在积极信息的感觉心理健康病耻感给她。这不是我想过的事情，但当我读到她的帖子并与她聊天时，我清楚地意识到，良好的愿望和良好的意愿可以表现出心理健康治疗的耻辱。

我们可能都同意，有两句话可以用来侮辱那些有心理健康问题的人，“寻求帮助”或“你需要帮助”。我可以想出很多方法来使用这些词，对某人正在经历的事情表示轻蔑或不屑。在这种情况下，话语会带着一种“哇，你真是一团糟”的潜台词。

考虑到这一点，当人们选择为自己的心理健康接受治疗时，同样的消极基调可能会出现在说人们“得到了他们需要的帮助”时，这是完全有道理的。它会自动地用同样的污名化笔触来描绘治疗，即使它可能无意的耻辱．

当我和我的朋友交谈时，我也觉得这很讽刺，人们会一口气告诉别人去寻求帮助，但由于围绕心理健康治疗的熟悉耻辱，人们确实在寻求帮助专业咨询或治疗可能还会因此受到警告。不幸的是，无论如何，心理健康治疗似乎都被耻辱所笼罩。

每个人对心理健康污名的看法不同

值得注意的是，人们对心理健康污名的敏感性不同。有些人可能不会因为听到别人很高兴他们得到了帮助而烦恼;就像我不会被“疯狂”这个词困扰一样，尽管我知道很多人都很困扰。有鉴于此，沟通是至关重要的，我的意思是，对于对话的双方(”有效沟通是一项你可以学习的技能”)。

我们这些治疗精神疾病的人不能指望别人能通灵，知道什么在困扰我们。当我们觉得某些事情对心理健康是耻辱的时候，或者在这种情况下，心理健康治疗，就像我的朋友一样，我们需要说出来。她在自己的圈子里分享了她更喜欢听到“早日康复”，而不是听到人们说他们很高兴她“得到了所需的帮助”。

对于那些与我们分享这些信息的人，我请求你们接受这样一个观点，即每个人对精神健康耻辱的看法不同。我知道要知道什么能帮助或伤害别人并不容易，所以当你不确定的时候，最好的做法就是去问。

通过这种交流，我相信我们可以减少耻辱感，无论是谈论治疗还是一般的心理健康。