我是否在污名化对COVID-19的反应?

随着COVID-19的继续传播和人们的继续回应，我脑海中一直有一个关于其他人对COVID-19的反应的问题:我是否在诋毁对COVID-19(冠状病毒)的反应?对于这种病毒如何改变我们的社会运作方式，人们有各种各样的反应，恐惧是一个巨大的反应。我发现自己在这方面有点异类，这就是我一直在思考的问题的来源。请允许我解释一下。

我对COVID-19的负面反应是对他人的污名化吗?

我不想写关于COVID-19或我对它的反应。这部分影响了我的心理健康就是它的过度饱和。它出现在社交媒体上，它出现在我开车去上班的广播里(是的，当我写这篇文章的时候，我还在上班的路上)，它出现在我的收件箱里，当公司发布声明的时候，它出现在我的工作中，当公司想出如何处理这件事的时候。它几乎无处不在。我几乎没有几分钟不让它再次出现。感觉就像一片混乱。

我不怕病毒它的存在让我精疲力竭。持续不断的对话让我筋疲力尽，对COVID-19的反应也让我筋疲力尽。后者是我一直在努力解决的问题，因为我绝对看到预防的必要性，我理解人们为什么要这样做焦虑和害怕COVID-19。

我一直在纠结这个问题，因为人们完全有权利去感受他们的感受，与此同时，我忍不住觉得这太过分了。我一直在努力把握这条微妙的界限，一方面我觉得自己在贬低人们对COVID-19的反应及其对心理健康的影响，另一方面我在表达这一切是如何影响我的，因为我是在对人们的反应而不是病毒做出反应。

所有关于COVID-19的对话和想象都很响亮。它是过度刺激过度刺激不是我擅长的事情。它让我紧张不安，让我感觉无法呼吸，让我感觉我无法逃脱。我有没有觉得我现在逃不掉。

因为在我的脑海中有一种唠叨，那就是在人们的反应之后说出我的感受，最终会使那些反应蒙羞，我基本上对它对我的影响保持沉默。在某种程度上，当人们确实有正当的事情需要担心时，我这样回应是不公平的。

我不想为心理健康带来耻辱

虽然我个人没有亲眼目睹，但我相信人们对COVID-19的反应有很多耻辱。我最不想做的事就是助长心理健康的耻辱。

这种情况会持续多久的未知时间线让我有点紧张。这一切都还很新，我已经累坏了。我不确定我是否能弄清楚如何把握我一直在走的这条微妙的路线，我一直在反复思考“我是否在贬低对COVID-19的反应?”我不喜欢因为坦白了我的精神健康从混乱中祈求和平。

我认为我必须意识到的一件重要的事情是，当我说人们的感受和反应是有效的时，我需要包括我自己。也许我可以在脑海里重复一遍。