心理健康问题不需要休假

人们需要意识到的一件重要的事情是，心理健康斗争并不需要休假。考虑到2020年已经过去，以及全球各地对聚会的限制，我想这可能比以往任何时候都更容易看到，节日看起来与往常不同。尽管如此，我还是想花点时间谈谈假期期间的心理健康问题，以及如何应对心理健康的耻辱因素。

“心理健康问题不需要休假”是什么意思?

这实际上是假期中一个相当常见的讨论点，但当我们说心理健康问题不需要假期时，这到底意味着什么?它的意思是，尽管有欢乐、彩灯和感觉良好的电影，一个人可能仍然感觉不到“快乐和光明”。

我的心理健康有问题，包括抑郁症而且焦虑他们一年到头都和我在一起，但到了节日季节，他们真的会加速工作。有很多个人原因导致了这种情况的恶化，但节日的冲击也会导致焦虑的加剧和抑郁的笼罩。的感官过度刺激和积极的推动都在激发我。

差不多从万圣节开始，我就感到了节日的恐惧。没错:恐惧。到了万圣节，加拿大的感恩节已经结束了，所以唯一阻挡圣诞节的是阵亡将士纪念日，它并没有足够的力量阻止花环、装饰品和圣诞树的销售。有一年，我甚至在万圣节后的第二天在收音机里听到了一首圣诞歌曲。

每年这个时候出现的问题是，人们倾向于认为:这是一个欢乐和幸福的季节，所以谁能与负面情绪作斗争？如果你没有在节日期间神奇地痊愈，那么你就有可能被贴上“圣诞怪杰”的标签。(仔细想想，即使在那个时候，格林奇的乖戾也被爱和积极压倒了。)心理健康的耻辱宣传了这样一种观点:如果我们有更多积极的想法，我们的心理健康斗争就会平息。这是有毒的积极性完全忽略了这个事实人们可以很快乐，但仍然与心理健康作斗争．

假日期间有害的积极情绪

假日期间消极的积极情绪会对那些正在挣扎的人造成真正的伤害心理健康问题．在这段视频中，我将讨论这是如何起作用的，以及为什么我们应该注意它。

正如我在上面视频的最后提到的，我们应该注意在节日期间的有毒正能量。再一次，对于受疫情负面影响的人们来说，今年的情况可能更清楚一些。总的来说，我的希望是，这有助于揭示心理健康斗争不会仅仅因为这个季节需要的是欢乐而去度假。