那些与心理健康作斗争的人正在努力康复

其中最普遍的一个精神疾病的污名就是那些与心理健康作斗争的人没有付出足够的努力来变得更好。有一种观点认为，那些有类似、相同或更糟糕的挣扎的人已经度过了一段艰难的时期，所以其他人应该能够。但事情没那么简单，人们不应该再这么说了。与心理健康作斗争的人试图保持健康，这种斗争比你想象的要艰难得多。

我生命中与精神健康作斗争的一天

我知道与心理健康作斗争是什么感觉。当事情变得艰难时，我生命中的一天可能是我的抑郁，焦虑，或者自杀的念头消耗每一分钟。

想象一下:无论你在做什么，消极的情绪会渗透到你的活动中，让你对其他事情视而不见。每次醒着的时候，有时甚至是睡着的时候，你的想法都是结束你的生命。的重量抑郁症溺水是力和焦虑让你的思想陷入混乱，因为你会让你的心脏慢下来。开车去上班是浪费时间的避开侵入性思想在美国，你无法从最喜欢的节目中分心，因为你无法停止重复自己是多么的没用，和朋友在一起的时间被自己活不了多久的想法所笼罩。

当这种情况发生时，我体内的每一根纤维都在努力度过每一个时刻。呼吸是一项任务，生活不再是简单的存在行为，而是需要集中精力去完成的事情。在那些时刻，那就是一切。

当我与心理健康作斗争时，往往没有解决办法

人们似乎不明白这样的生活需要付出多少努力。我们真的是在竭尽全力地活到下一口气。当被心理健康斗争的负面影响所吞噬时，通常甚至很难将康复或治疗概念化。

除此之外，这种与心理健康作斗争的人不去尝试的受污名驱使的心态也忽视了通常阻碍康复的重要因素。

1. 恢复服务并不总是可用的。康复并不像人们想象的那么容易。许多社区没有基础设施，或者他们只是不认为心理健康很重要，这给寻求帮助的人留下了系统上的空白。
2. 等待时间可能是天文数字．当服务可用时，看病的等待时间很可能成为下一个障碍。取决于挣扎的深度，不得不等待几周可能会产生严重的负面影响。
3. 不是每个人都能负担得起治疗．即使在我所在的加拿大，我们以全民医疗保健为荣，但心理健康服务并不总是免费的。虽然照顾好我们的健康应该是第一要务，但有时我们无法承担经济负担。”寻求心理健康帮助的经济困境”)。

该做什么，而不是说与精神健康作斗争的人没有努力

帮助那些正在经历心理健康斗争的人最简单的方法是向他们提出具体的问题或建议，告诉他们你可以如何帮助他们。例如，不要说“如果你需要什么，我就在这里”，而是说“我可以帮你查找治疗方案”，或者像“我可以载你去上班”这样简单的事情。beplay体育中心我认为这是更有效的，因为你给别人留下了更少的空间，让他们觉得他们对你的要求打扰了你。

当然，还有很多其他的方法可以帮助一个人度过心理健康斗争，但断言他们没有尝试其中之一。所以拜托，别再说了。