心理健康的耻辱表明沉默的斗争是值得骄傲的

心理健康污名主要围绕着无声的斗争。我们通常认为这是一种耻辱，导致人们感到羞耻，人们在挣扎中保持沉默。但更复杂的是，心理健康的耻辱也告诉我们，在无声的斗争中可以找到骄傲。

耻辱说骄傲来自于默默奋斗

除了…之外精神疾病我生活在慢性的痛苦中，这也需要我无声的抗争。我不经常分享我的痛苦，因为我知道人们对这些事情有一种忍受的心态，我们不想要你的借口。我最近一直在思考这个问题，能够独自与痛苦作斗争被视为一种令人印象深刻的力量壮举，应该引以为豪。我们把这些人塑造成勇猛的战士。

精神上的痛苦也需要无声的挣扎。如果你和别人分享你的经历，你应该忍着，因为没人想听，也不应该让你慢下来。如果你把它藏在心里，保持沉默，你能勇敢地度过难关，这是令人印象深刻和值得赞扬的。我们把这些人举为榜样，建议他们应该为自己在无声的斗争中坚强地站着感到骄傲，尤其是如果他们似乎已经靠自己达到了康复的状态。

通常，我们谈论隐藏精神上的痛苦，在沉默中挣扎，但我认为骄傲也是一个问题。如果说默默作战被认为是骄傲，那么说出内心斗争的真相就是可耻的。这导致人们假装很好，他们的痛苦得不到解决。这种耻辱感也可能被内化的自卑。

骄傲与骄傲:什么时候骄傲变成坏事?

我们倾向于认为骄傲是好事，除非人们过于骄傲。对某事感到骄傲意味着对某项成就或成就感到满意或高兴。骄傲是过分的，或者试图这样做，即使这对你自己有害。以同样的方式将心理健康与无声的斗争联系起来也会有所帮助。

你可以为自己克服了困难而感到骄傲。我总是说庆祝你在心理健康方面取得的成就比如当你能够克服一些你认为自己做不到的事情时。

但如果你太骄傲，问题就来了。当骄傲让你在挣扎中保持沉默，这是不好的。

这没什么不对的寻求帮助。不要因为羞耻感说你应该为自己的沉默感到骄傲，为自己的挣扎感到羞耻，就拿自己的生活和幸福冒险。寻求帮助并不可耻，如果有人不这么认为，我认为是时候重新考虑你和那个人的关系了。”从哪里获得心理健康帮助”)。

如何摆脱沉默斗争更好的污名

克服心理健康的耻辱感通常并不容易，但观看下面的视频，了解一个问题，可以帮助你对抗基于耻辱感的骄傲。