不要等到悲剧发生时才去对抗心理健康的耻辱

悲剧可以把人们团结在一起，让他们为了一个目标团结在一起，包括心理健康。虽然拿起武器来培养意识是很好的，但我们什么时候这样做也很重要。不要等到悲剧发生的时候才去对抗心理健康的耻辱。

新闻标题显示，人们等待与心理健康污名作斗争

浏览心理健康新闻可以看到从新立法到社区意识活动的各种重点内容。这些通常是发自内心的，同时分享了关于谈论心理健康对那些患有心理疾病的人产生积极影响的数据和确凿的事实。不过，有一个头条趋势我希望我们不必看到。

很多时候，一个又一个的标题都在讲述一个家庭在经历了未经治疗的精神疾病的后果和精神健康系统的痛苦之后，收拾残片，拿起火炬，与精神健康的耻辱作斗争。通常情况下，这种武装冲突是对自杀的回应。(“自杀:家庭成员的悲伤和损失”)

我绝不会阻止人们对抗心理健康的耻辱。然而，关键是要注意到，正是这些情况是我们应该首先应对病耻感的原因。等到事情发生后才说出来，只会给更多的悲剧让路，因为那些与精神疾病作斗争的人会觉得无法说出他们需要的帮助，以管理甚至克服他们的斗争。

立即行动:数据表明你知道有人在与精神疾病作斗争

我明白了。如果你没有亲身经历过或者它没有影响过你的生活，你就很难与它产生共鸣。如果你没有生活经验或与之没有直接联系，谈论一些事情甚至会让人觉得不真诚。然而，考虑到统计数据，你可能与精神疾病有联系，即使你不知道。

统计数据显示，四分之一的人患有精神疾病．然而，新闻标题背后的一个常见叙事是，幸存者不知道他们的亲人正在挣扎。

记住这一点就引出了一个问题，为什么不现在就与心理健康的耻辱作斗争呢?

从现在开始为获得适当的资源铺平了道路，并创造了一个安全的环境，让所爱的人不会觉得他们需要隐藏自己的经历。它采取措施防止悲剧发生，并消除谈论这些问题的耻辱。例如，研究表明，教育和开放的对话是降低青少年自杀率的方法之一。(“青少年自杀预防”)

现在你可能会想，如果我没有精神疾病，我怎么能战胜耻辱呢?有很多方法可以参与到对抗污名化的斗争中来。找到你觉得舒服的东西，采取你能采取的步骤来参与其中。甚至声音也能产生积极的影响。

重要的是我们都在参与其中，不管你是像我一样患有精神疾病，还是与耻辱作斗争，帮助身边患有精神疾病的人。我们的言行表明了这些问题的严重性，帮助了那些正在挣扎的人。不要等到悲剧发生后才采取行动对抗心理健康的耻辱，我们就可以拯救生命。