当生活美好时，自杀的念头也会发生

如果我让你想象一个有自杀念头的人，你会想象什么?我猜是一个穿着深色衣服、表情憔悴、整体看起来运气不佳的人。一个人似乎拥有一切的形象可能根本不会出现在脑海中。但是,就像精神疾病在美国，自杀的念头并不仅仅存在于那些“需要”自杀的人身上。自杀意念可以并且确实在任何时候影响任何人，即使生活在其他方面很好。

有自杀想法和美好生活的耻辱

当你假设自杀的想法只发生在那些“有理由”自杀的人身上时，很容易陷入这样的游戏:“那么多人都有更糟糕的情况，你有什么好沮丧的?”(另见:停止贬低精神疾病:最糟糕的事情”)。

这是一个不公平的游戏，只会让那些有自杀想法的人失去价值，让他们沉默。它不会让你“摆脱困境”或寻求帮助。大多数情况下，它会导致沉默的挣扎，甚至是自杀。

还有一个问题是，假设事物和环境——我们生活中的好与坏——决定了自杀的想法是否存在或应该存在。外部因素会影响内部因素吗?当然，但在这种情况下，一个不一定是由另一个所预测的。

这两种情况都忽略了一个事实，即无论生活环境如何，大脑都可能生病。你不会告诉患有另一种疾病的人，他们不应该感到不适，因为他们生活得很好，所以在这种情况下，它为什么重要呢?

当生活本质上是“美好的”时，如何调和自杀的想法

除了别人提醒你，当你过得“好”的时候，你没有理由自杀，你在内心与它作战。我最近一次有自杀的念头发生在我生命中被认为是美好的时刻。我上学时有一份工作(许多人认为这是我梦想的工作)，我没有任何身体疾病或任何损失，我和伴侣的关系也没有陷入可怕的困境——这一次一切都很好。

但我还是想自杀。

(暗示内疚。提示的self-stigmatizing思想.）

“如何?”我想知道。“为什么?我有什么理由想死呢?”

我没有寻求帮助，现在我的一部分想法认为部分原因可能是因为那些想法。我有什么权利从真正需要资源的人手中夺走资源?

当一切都很好的时候，有自杀的想法并不容易，但这向我证明了这些事情有时确实存在。除了我们的大脑也会生病之外，背后可能没有明确的原因。

重要的部分是确保人们能够获得他们所需的资源。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

如果你有痛苦的想法(包括自杀的想法)需要帮助，打电话给医院全国预防自杀生命线在1-800-273-8255

有关自杀的更多信息，请参阅我们的这里有自杀资源．