为什么无知不是精神健康耻辱的借口
以无知为借口并不意味着某人所说或所做的不是对精神健康或更具体地说，精神疾病的污名化。为什么?因为污名与意图无关。耻辱是对精神疾病的消极观念和误解，无论有意无意。无知只能决定你是在错误地污名化心理健康，还是故意这么做。但污名就是污名，不管你知不知道。
什么是无知，它是如何影响心理健康的?
“无知”和“无知”这两个词经常被用作侮辱，试图“证明”某人不聪明。但是，牛津词典将无知定义为“缺乏知识或信息”。1
所以，实际上，这仅仅意味着这个人不知道一些事情。无知本身也可以是有意的或无意的。我说，故意的无知比无意的无知更具破坏性。但无意的无知也是有害的。
如果一个人不知道关于一个话题的正确信息，他们就有可能传播对这个话题的误解。这种情况经常发生在心理健康方面。不了解情况的人或没有意识到他们所说的是错误的和有害的，他们滥用诸如“疯狂”、“强迫症”、“躁郁症”和“抑郁症”等术语。这传播了诸如不稳定和选择等负面思想，并通过过度简化来歪曲精神疾病。当人们谈论“拥有”的时候，强迫症就经常落入这一范畴因为他们是洁癖狂．抑郁症通常被描述为一种消沉或非理性的悲伤选择。悲伤和抑郁:有什么区别?”)。
当人们说这些事情的时候，他们不一定是想要刻薄和贬低，但他们所说的是同样的污名化。
如何防止基于无知的污名化传播
在这些情况下，心理健康问题的教育是我们最大的资产。我知道我以前写过很多关于一些人是如何不接受关于精神疾病的正确信息的(”如果精神疾病的耻辱永远不会消失?)，但我发现，对于那些无意中传播污名的人，当我与他们讨论心理健康问题时，他们愿意倾听和学习。关键是这样做的时候不要处于守势，因为那样很可能会让他们也处于守势。这里有一些你可以使用的策略:
- 告诉人们，他们说的话是如何伤害精神疾病患者的。通常缺失的环节是人与人之间的联系。同理心甚至同情都是改变行为和心态的有力工具，因为它能把一个概念变成现实。
- 解释心理健康的现实．这样做有助于确保污名不会传播。人们喜欢和别人分享他们知道的东西，所以这是一个给他们一些值得分享的东西的好机会。
我建议按照这个顺序来处理这些问题，否则，你只会丢掉更多没有落地的信息。尽管看起来并不总是这样，但人类生来就是要相互联系的。所以，让我们利用这种联系来抵制无知，阻止污名化的传播。
来源
1.牛津大学出版社。无知的定义．OxfordDictionaries.com。已于2018年12月15日访问。
APA的参考
巴顿，L.(2018年12月7日).《为什么无知不是精神健康耻辱的借口》，健康网站。于2022年6月16日从//www.5wetown.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2018/12/why-ignorance-isnt-an-excuse-for-mental-health-stigma检索到
作者:劳拉·a·巴顿
真讨厌耻辱这个词。它似乎只与精神疾病有关，如果人们一直在同一句话中使用耻辱和精神疾病……心理疾病污名
无知……宁可被人认为是傻瓜，也不要说话来消除所有的疑虑
正确的。
有时候我们只能接受人们不想知道的事实……
我有一个女朋友，为了让自己看起来“正常”，她会用各种刺眼、粗鲁的话和肢体语言反对了解、学习或接受精神疾病。她是一个“公共”演说家，已经在3本书上署名。广告营销……嗯，他们的目的就是让你相信他们。
有一个朋友
你好。这些观点都很有道理。你完全正确——不幸的是，有时候人们就是不听，继续说消极和伤人的话。有时这些人也会以某种方式出现。我很遗憾听到你的朋友变成这样，我希望你能找到一种方式继续生活，从她所做的事情中恢复过来。我知道这话说起来容易，但如果你的生活中没有这种消极情绪，你会过得更好。
关于污名化经常与精神疾病联系在一起，你也说对了。随着越来越多的人谈论精神疾病，感觉它无处不在。有时候，从我们周围的噪音中退一步是很好的。我建议你看看HealthyPlace网站上的自我护理文章;我相信你会找到适合你的工作。
如果你愿意，我很乐意和你多聊聊这些事。不要害怕留言。：）
我为这篇精彩的文章鼓掌!这是人们理解的一个关键点:“如果一个人不知道关于一个话题的正确信息，就有可能传播对这个话题的误解。”——真的!正如你所提到的，我们最大的工具是教育，以及诚实的沟通。我们需要为公开、清晰和知情的讨论奠定基础。无知不是借口，我们可以在阻止这种推理中发挥作用。