工作能治愈社交焦虑症吗?

带着社交焦虑症工作并不能治愈社交焦虑障碍但与这种障碍打交道让我学到了一些东西。其他人可能会看到社交焦虑障碍，认为人们只是需要克服他们非理性的恐惧或担忧成为对社会有贡献的人，特别是在工作方面。我是那些想知道我怎么能工作考虑到麻痹的焦虑我觉得我必须和公众打交道，使用电话，以及其他与工作相关的事情。我感觉到了(有时仍然感觉得到)来自“忍着吧，去工作”这种污名的持续压力。所以我就这么做了，以下是我在处理社交焦虑症时学到的东西。

社交焦虑症导致的工作倦怠

虽然我刚才说的社交焦虑是过去时，但还是有社交焦虑症状我每天都有不同程度的经历。大多数时候，我强迫自己克服它，但接着就会出现工作中过度劳累后面跟着a心理健康日．做我现在的工作教会了我两件事:我必须认真考虑精疲力竭是否值得，以及社交焦虑是可以挑战的。

除了我的在线工作，我的工作都是面对面的，与客户服务相关的。我的第一份工作对我的心理健康特别不利，原因有很多，包括对自己太过苛求，而且这份工作不值得悲伤。

我的记者生涯是对我社交焦虑的一次有趣的测试。我经常通过电话或当面与人交谈，这在几年前是我从未想过的。有些日子超负荷得太厉害了，我需要休息，但大多数情况下，我还好。

与社交焦虑打交道，面对自我怀疑

当与人交谈时，我总是会想到让自己出丑，但从与人交谈的故事中我学到的是，几乎每个人都有同样的恐惧。不一定达到焦虑的程度，但确实存在。有政治家、首席执行官和其他权威人士对我说:“让我听起来聪明点。”

你可能会认为他们更担心事实是否正确，但他们和我一样担心听起来“愚蠢”。焦虑，批评，战胜自我怀疑）.

知道了这一点，我就更容易接受采访了，因为我经常可以用这些知识来压倒非理性的内心对话。与自己的想法争论并不容易，但通过练习是可行的。

这是否意味着人们是对的?我应该忍受社交焦虑和工作吗?

一言以蔽之，没有。

人们喜欢用这样的例子:“如果他们能做到，你也能做到，所以不要找借口了。”

但事实并非总是如此。你必须评估什么对你和你的情况是正确的，这是你可以试着自己做或与专业人士。社交焦虑治疗:有效的社交恐惧症治疗）.

我在每一份工作中的经历都告诉我，我可以做焦虑告诉我不能或不应该做的事情，但我不会推荐我自己所做的事情，因为它给我带来了代价。暴露疗法需要和专业人士一起考虑。

那么，工作能治愈社交焦虑症吗?

当然不是，但就我而言，我更擅长处理社交焦虑(社交焦虑:从害羞到回避的光谱)因为工作。

我仍在努力平衡各种事情，这样我就不会经常达到精疲力竭的地步，但我知道我不必被头脑中的想法所束缚伴随焦虑的身体症状)已经以一种非常积极的方式改变了生活。我希望每个人都能这样。