你看起来不像有精神疾病的人

人们对精神疾病患者的看法包括他们认为患有精神疾病的人应该如何表现。你可以通过观察来判断一个人是否患有精神疾病，这种想法来自误解和耻辱。但是，随着越来越多的人讨论现实高功能精神疾病诸如此类，人们开始扩大他们的理解。然而，我们需要更深入地研究一个人看起来像有精神疾病的想法。事实是，精神疾病在每个人身上看起来都不一样，我不是说简单地从一种疾病到另一种疾病，而是在同一种疾病中。

精神疾病看起来像正常的情绪

前几天，我在推特上发了下面这段话:

抑郁症可以以多种方式/感觉表现出来。我的典型表现是麻木、溺水、悲伤或愤怒。今天是愤怒。‪#心理健康

其他抑郁症状我还可以在清单上加上:冷漠、空虚、绝望——我相信其他抑郁症患者还可以加上更多。把情绪看作是内心混乱的过滤器或出口。

在这篇博客中，我将继续以抑郁症为主题，但我认为精神疾病因人而异的观点对于大多数(如果不是全部)精神疾病来说是正确的。

对我来说，这一切都来自同一个地方，但我的抑郁可以呈现出不同的外在形式。大多数时候，我提到的那些感觉都是一种安静的酝酿，很多时候你都不会知道它们正在发生，但我知道它们也可以很响亮，因为我在我周围的人身上看到过。我见过大声的悲伤和大声的悲伤来自抑郁的愤怒一开始连我都觉得很惊讶。

但这怎么都是抑郁症呢?抑郁不应该是一个人在角落里哭泣，或者一个人总是用手抱着头吗?

精神疾病的问题在于我们之间有联系，这就是医生和精神疾病诊断与统计手册可以对精神疾病进行分类。不幸的是，也许也是危险的是，人们将这些分类视为每个人都应该遵守的硬性规则。

当我们限制精神疾病的样子时，会发生什么?

当我们试图把每个患有精神疾病的人都放在一个小盒子里时，我们错过或忽略了很多东西。虽然这并不总是等同于耻辱，但它可以是——尤其是被解雇的部分，因为人们可能会被告知“忍着点”或“别再做戏剧女王”或类似的东西。我敢肯定，“别人的情况更糟”这张老卡片也会出现。所有这些陈述都是一个大问题，因为它试图压制或否定某人的经历。

在我看来，沉默是最重要的精神疾病的危险部分．当我们把自己的思想锁在里面，没有外界的输入，我们就没有东西来衡量这些思想，而这些思想可以也确实如此导致自杀在很多情况下。因此，限制精神疾病的外观会导致死亡。

我能做些什么来帮助一个看起来很痛苦的人?

如果你看到某人，根据他或她的行为，你认为他或她可能正在与某些事情斗争，伸出援手。如果你太害羞或担心面对面，可以发邮件、短信或Facebook消息。要明白，这个人可能不会主动或回应，但是让那个人知道你在那里如果他或她需要说话。有时候，这就是帮助别人所需要的，即使是最小的举动也能起到很大的作用。