如果精神疾病的耻辱永远不会消失?

玩假设游戏并不总是最好的主意，特别是对那些有精神疾病的人来说，我们会陷入假设的心态．但是请容我一秒钟(或者更确切地说是这篇文章)，因为虽然玩假设游戏可能是有害的，但我认为有时它也有一些好处，在这种情况下，我认为这是其中之一。如果精神疾病的耻辱永远不会消失呢?然后什么?

为什么精神疾病的耻辱不会消失?

许多人倡导对精神疾病的认识高举打破精神疾病耻辱的旗帜。我认为自己是其中一员，并且相信通过分享个人故事和关于精神疾病的事实信息，我们确实能够减少精神疾病的污名。我们不能忽视的是，精神疾病的耻辱仍然存在，有些人就是无法接触到。无论出于何种原因，他们无法接受大脑生病或生病会对人们产生负面影响的想法(什么是精神疾病?）.

但不要停止提倡

别误会我的意思，在我看来，哪怕是接触一个人都是很好的工作精神卫生拥护者当然要接触不止一个人。但当我们考虑到世界上有多少人，精神疾病的污名是多么普遍，我认为问这个如果的问题是公平的。这样做，我们可以为这种可能性做好准备，并因此成为更强大的人。

我认为问“如果”对不知道的非倡导者尤其有益如何应对这种耻辱他们的脸。虽然有一天耻辱会消失的想法很好，但为什么要等着它发生呢?非倡导者现在需要知道如何应对污名化和自我污名化。如果我们现在就伸出援手，事情就会变得更好。

毕竟，我们最终能控制的人只有我们自己。

精神疾病的耻辱并不会一直影响你

在我继续讲之前请允许我说一件事:因为任何原因而被污名化都很糟糕尤其是当它是我们无法改变或不容易改变的事情时。减轻这种耻辱的打击不是一件容易的事，有时它会让我们崩溃——而且难过是正常的．

我们可以改变我们对精神疾病耻辱的反应

我们需要做的，也是我们现在应该开始做的，是改变我们对精神疾病污名化的整体反应，这也能从那些污名化我们的人那里带走力量。我的意思不是说它会让他们停止，因为它可能不会，但它肯定会帮助我们更好地应对。

如何做到这一点对我们每个人来说可能都是不同的。对我来说，我的钥匙减少心理健康耻辱的影响在我之上的是我的支持系统和知识。当我说到知识，我的意思是我积极地寻找关于我的精神疾病的研究，因为对我来说，这帮助我了解它们，给我带来平静，我可以看到它们的真正面目:疾病。有一个支持我的系统也是很关键的，因为那些人让我放心，我不是一个人在与这些斗争(即使他们没有精神疾病)，他们重视和欣赏我，就像我是精神疾病的人一样。

这两件事给了我直面污名的力量和信心。

我们应该停止分享精神疾病吗?我们是否应该停止帮助那些污名化别人的人明白他们的行为为什么会伤人吗?绝对不是。我们现在应该做我们能做的来帮助我们克服耻辱，以防精神疾病的耻辱永远不会消失。