与孩子讨论心理健康问题很重要

人们越来越多地推动与儿童讨论心理健康，并将心理健康、心理健康和心理疾病教育纳入课堂内外。精神疾病教育在哪里?)．我完全同意这个观点，因为它有可能帮助孩子们认识到自己和他人的心理健康问题，并让他们知道，如果他们在挣扎，是可以做些什么的。推动这项运动的另一个重要原因是为了减少耻辱感，但我想不出有哪个例子说过也应该有关于耻辱感的教训。讨论精神疾病的耻辱和讨论精神疾病一样重要。

讨论心理健康病耻感可以帮助我们识别它

成长于90年代和21世纪初，关于儿童精神疾病而在课堂上，据我所知，连想都没想过，更别说做了。我从小就患有精神疾病，但我知道这是我在很大程度上受益的东西，因为我可能能够识别那些让我成为“怪胎”的东西(儿童精神疾病:类型、症状、治疗)．

我也知道，如果我了解了精神疾病的耻辱，我会受益。它会让我认识到，人们那样对待我是因为他们对我的现实的污名化想法，特别是撕咬(抓皮肤)障碍而且焦虑．如果有人告诉我，耻辱就像我与之抗争的疾病一样真实，我就会更好地理解我的同龄人和我生活中的成年人对待我的方式并不是我内在缺陷的反映，而是他们完全的无知和缺乏理解。我可能没有内化与他们的负面互动，这只会与消极的对话已经在我脑子里重复了一遍。

讨论心理健康污名化将教会我们三个教训

1. 如何认识精神健康的污名化和自我污名化:通过讨论精神疾病和污名化，孩子们将能够了解精神疾病的现实是什么，以及来自他人和自己的消极反应、行为或想法是如何造成污名化的(污名与歧视:污名的影响)．
2. 两者之间的区别欺凌和心理健康耻辱:我有一种感觉，有些人可能想把两者混为一谈，但它们真的不一样。虽然这两者都来自无知，但污名通常是无意的，因此通常不是恶意的。欺凌，我觉得，是故意的恶意。两者都是绝对有害的，但区分两者是必要的。
3. 如何应对心理健康的耻辱:我们自己最难学会的课程之一是如何应对我们所面临的耻辱．我花了很多年才开始停止让它影响我。就我而言，接受自己的精神疾病和自我教育是关键，但可能也有其他策略可以采用。

讨论心理健康和病耻感是不是太早了?

我听过人们对这类事情进行争论，当有人提出一个他们认为“太年轻”的年龄时，他们就会大发雷霆。对我来说，我从大约5岁起就开始与精神疾病打交道，没有什么“太年轻”。相反，这只是学校董事会或家长提出的定制课程或策略的问题，以一种不同年龄段的人都能理解的方式传递信息。这绝不是一项容易的任务，但我仍然认为是必要的。

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．

图片来自clipartfest.com。