谈论意志力如何导致心理健康污名化

虽然人们通常对精神疾病患者说“保持坚强”并不意味着任何困难，但谈论意志力会导致精神健康的耻辱。暗示自己足够强大可以让你克服心理疾病可能是有问题的。精神疾病会削弱动力)．找出为什么意志力的概念会导致心理健康污名化。

就像我在上一篇博客文章中提到的，制造一个鸿沟，让我们中的一些人强大，一些人软弱，这会引导我们陷入消极的想法，“为什么我不能停止这样?”或者“如果我像那个人一样强壮，我就不会有这些问题了。”

我这么说不是出于猜测;我这么说是因为我有亲身经历。我以前是那种每天脑子里都有那种嘈杂混乱的想法的人。我曾经因为谈论意志力而面临耻辱。

意志力和精神疾病不是一回事

坦率地说，精神疾病与意志力无关。根据韦氏词典的定义，意志力是一种控制自己的能力，或一种允许一个人做困难事情的“强烈决心”。

现在，你可能会想，我之前的说法大错特错了，很明显，意志力适用于精神疾病，但考虑一下:你会试图用意志力治愈断肢吗?

我觉得答案是否定的。精神疾病也是如此。

当我读到“保持坚强”这句话时，我听到的是:“软弱不是一种选择。用你的方式度过难关。”

但是，在我看来，否认低潮期的发生，否认有时我们感到非常糟糕并没有帮助。有时候感觉虚弱是我们必须面对的现实今天我感觉不够好:4步提高自尊)．我们应该沉湎于低谷吗?当然不是，但是假装我们可以保持一种持续的“力量”状态，这对我们自己、对精神疾病、对生活都是虚伪的。

意志力问题与心理健康污名

除了简单的强与弱，意志力还表明精神疾病是一个选择的问题．它表明，我们选择让这种疾病存在，并对我们产生负面影响，虽然我同意总的来说，我们不应该让精神疾病控制我们，但有时它确实会控制我们。有时候，这些低谷会突然袭来，我们除了挺过去，别无他法。我知道对很多人来说，当那些低谷再次袭来时，他们认为自己失败了如果他们更强大，低点就不会回来。但我要明确一点:这不是办法任何疾病起作用，更不用说精神疾病了。

我明白了，当人们告诉彼此“要坚强”时，总是带着一种“你能行的”的态度。有人在一旁欢呼，但是，就像我在整篇文章中说的，当崩溃和燃烧发生时，人们会觉得自己是彻底的失败，因为他们不够强大。

不要把意志力和精神疾病结合起来鼓励

我绞尽脑汁想我们能说什么，而不是同样的旧的强与弱的修辞，我不会撒谎，这有点困难，因为它是多么积极的意图信息饱和。也许就像说:“你可以做到。对某人说。让别人知道他们可以经历艰难的事情，并在另一边活着是非常重要的。如何支持精神疾病患者)．

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．