不要玷污美国大选的情绪反应

上周看社会媒体对美国大选之夜给我留下一种恐惧的感觉,重要的是不要玷污这种情绪反应美国大选。人们沉重的词汇和表达的担忧他们发布后发布通过屏幕是显而易见的。我没有寻找消极;我只是点击热门标签# USElection2016和#谈话。帖子后第二天早上,唐纳德·特朗普的胜利是一样的。但美国选举的情绪不应该指责。

这可能似乎要做的不多心理健康或耻辱乍一看。然而,我看到了一波又一波的焦虑在整个心理健康社区的帖子后,选举结果。我开始注意到耻辱。

美国大选导致一些玷污情绪反应

选举的结果带来大量的反应和情绪。世界各地的人们分享他们的恐惧和upset-how选举产生负面影响。这是一个诚实、有效应对他们听到的消息。文章开始出现,然而,在我的脑海里废止他们。

我看到说,除此之外,

比赛中有那么多的关于赋予妇女,现在看到女人崩溃和哭泣在民主的行动似乎违反直觉。

模型强度和谦卑。模型适当的失望,然后行动。

对我来说,这不是一个行动呼吁,而是有人说生气是赋权的反面——生气要弱。我承认,这是我第一次看到之一它针对女性(通常是男性获得冲击结束这种说话的),但它仍然是相同的信息。

和“适当的失望”是什么意思?

人可以难过的结果。让我们有时间处理我们的情感经历。我同意,我们不应该痛苦的失败者,因为这是它是什么,但有点不安并不是一个输不起的人。

许多女性感到焦虑,因为在选举中说的事情;考虑每5人处理精神疾病,这些人的比例也将处理不仅仅是通常的焦虑,但是焦虑症的焦虑水平。告诉他们他们反应严重丑化他们的形象。

导致我另一篇文章,或者说我收到过这样的评论。

美国大选的病耻感情绪反应心理健康社区

我发布一条消息通过心理健康组织的支持我做志愿者,邀请人们接触,如果他们需要有人说说话。这个组织的椅身社区(BFRBs疾病如重复行为皮肤挑选和头发拉)。我见过许多文章,太多的计算,如何表达某人的抓挠皮肤或头发拉了选举的焦虑,我想让社会知道他们需要的人,我们在那里。

我收到了几个回复这篇文章说,实际上,选举不应该冲动选择增加或拉的借口,我们只有负面影响,如果我们允许自己的东西。

虽然有一些事实说我们只影响我们允许自己,心理健康不是那么容易控制的。BFRBs饲料的焦虑对我们许多人来说,在一个情况下,我们已经成为hyper-anxious,是有意义的自旋有点失控。说有人让自己如此严厉的影响是受害者指责和侮辱。

如何帮助那些在负面情绪作为美国大选的结果吗

而不是告诉人们,他们正在处理这个消息错误和侮辱美国大选情绪反应,我们应该让对方知道我们在这里如果他们需要的支持。无论如何你落在一边的政治派别,我们都还是人类,我们首先需要承认对方。你可能不理解为什么有人如此负面影响选举的结果,但现实是很多人,并告诉他们他们错了并没有改变,而是让他们感觉更糟。让我们尽我们所能避免这样做。

你可以找到劳拉推特,Google +,Linkedin,脸谱网和她的博客;也看到她的书,项目Dermatillomania:我们的伤疤背后的故事。