抓皮肤，或咬痕障碍，不仅仅是一种习惯

咬痕障碍不仅仅是一种习惯，围绕它的话语会让人感到耻辱。以身体为中心的重复行为，如拷问(也称为dermatillomania而且抓挠皮肤疾病都不是坏习惯可以改掉的。如果没有误解和耻辱，这种疾病已经很难处理了。很少有人知道这一点强迫症(OCD)组尽管来自以身体为中心的重复行为(BFRB)社区甚至外部来源的意识都在提高。重要的是要记住，言语可以被污名化，苛责不仅仅是一种习惯。

有这么多关于患有精神疾病的生活的误解随着意识的开始，更重要的是确保我们分享的是正确的信息。这也很困难，因为很多关于皮肤挑选和bfrb的事情都是未知的——比如潜在的遗传联系甚至什么药物能帮助强迫症——进行这种推测性的对话是有意义的。然而，有一件事是肯定的。

撕咬障碍不是一种坏习惯

我在保护BFRB社区因为骗子喜欢把"治愈"这个词扔给绝望的人，还有像我这样抠皮肤的人扯他们的头发或者咬指甲的人是我认识的最绝望的人。因此，当有人在试图向我们灌输一些想法或向我们销售产品时，使用错误的、侮辱性的语言时，我会保持警惕。

我明白了。不熟悉bfrb的人可能很快就会想到，并把它们称为习惯。这些人可能很快就会使用“停止”的说辞或其他不那么简单的精神健康障碍的过度简化。让我感到困扰的是，那些皮肤挑剔者或有其他bfrb的人使用“习惯”这个词。

也许这是他们被告知这是一种习惯，他们已经开始相信这一点了。也许这是一个新问题。我不确定。我所知道的是，当有人应该传播意识或提供帮助时，用习惯这个词来描述bfrb，这对我来说是一个危险的信号。

为什么包括咬痕障碍在内的bfrb似乎是一种习惯

查找习惯的定义会让人觉得BFRB是完美的。

习惯被谷歌定义为:“一种固定的或有规律的倾向或做法，尤指难以放弃的倾向或做法。”

我挖皮肤绝对是一种固定和定期的做法，很难放弃。结案了，对吧?

有关于先天与后天但有一件事我可以肯定的是，不管这是后天习得的还是与生俱来的，我们的大脑对bfrb的反应不仅仅是简单的习惯。它不是在21天或30天或任何你选择的规则后就会被打破的。事实上，bfrb对我们的生活有足够多的损害和影响，可以被归类为与强迫症相关的疾病，这表明它们并不简单。

“习惯”这个词会给咬痕障碍和其他bfrb带来耻辱

不理解bfrb的人用习惯这个词，是因为他们没有意识到这个问题的深度。因此，当他们听到别人，尤其是那些有bfrb的人使用这个词时，这肯定了他们错误的信念。它让人觉得像我这样的人缺乏意志力，或者我们对小事抱怨太多，或者我们只是在寻求关注。人们不理解的是，当我们谈论我们的障碍时，并不是那么轻松。

如果你有一个BFRB，并使用习惯这个词来描述它，请停下来，明白它远不止于此。如果你使用习惯是因为你害怕“障碍”这个词的耻辱，那么尽量不要害怕，因为它只是一个描述性的词，有助于增加BFRB的严重程度。

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．