心理健康的好坏自我诊断

在我的上一篇博客文章之后，我想谈谈心理健康自我诊断的好与坏精神疾病自我诊断的污名化因为我得到的回应。从我想到写博客的那一刻起，我就知道我将面临大量的分歧，尽管我没有收到我预期的那么多，但它仍然存在。所以，这或多或少是对所有评论过心理健康自我诊断好坏的人的回应，甚至可能包括那些没有评论过的人。

自我诊断的好处:不要止步于自我诊断

自我诊断，对我来说，就是在别人似乎都无能为力的情况下找出自己的“问题”，但它不意思就是停在这里。自我诊断是一个起点，可以引导你治疗或寻求特定的医生否则你可能无法接触到，也不知道。心理健康自我诊断是获得正式诊断的第一步，我想说，这是一件好事。

再说一次，如果你要尝试药物治疗，那么一定要先找医生。药物是不能被篡改的也不应该轻视治疗。这两个方面的心理健康肯定需要我们在网上查不到的训练。

自我诊断:自我诊断并不总是那么容易处理的

这部分是我在写上一篇文章时没有想到的，但绝对是真实的，即使在我的情况下。一位评论者提出，自我诊断有时是危险的，因为它会导致绝望和挫败感。

因为当我第一次面对剥皮障碍当时，当我发现“慢性抠皮”这个词时，我觉得自己注定要失败。关于这种疾病的措辞和描述非常可怕，我不知道我怎么能摆脱它。我花了很多年才摆脱这种感觉，我这么做只是因为我到了“最后一根稻草”，可以说，我知道我需要做些什么。

如何应对自我诊断失败

如果你自己诊断出有心理健康问题，并感到挫败感，这里有一些克服它的建议。

向医生或顾问咨询。说实话，这对我来说很重要。即使是自我诊断，我认为专业人士也不应该被排除在外。他们可以帮助你度过这段时间，即使他们不完全确定你正在经历什么。一些策略全面工作，可以是一个很大的帮助。

找出与你意见一致的人。孤立是最糟糕的事情，我们中的许多人在确诊之前就已经有这种感觉了。同伴支持是巨大的，一个简单的“我也是”可以让世界变得完全不同。有一个经验征询小组可以让你知道你不是一个人去的，也许他们甚至可以帮你联系到他们的资源。

继续你的研究。在我看来，信息非常重要。许多评论我的第一篇文章的人说，专业人士是那些能够恰当地过滤这些信息的人，这在某种程度上可能是正确的;然而，我认为我们不应该让自己无知。对我来说，获取信息是恢复的一大步，我知道这也帮助了很多人。

小心“100%保证”/“治愈”陷阱。在这个世界上没有什么是百分之百保证的，甚至治愈这个词都是一个很大的危险信号。如果它读起来像电视购物，不要买账(治疗心理疾病）.

你可以在车上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也可以看看她的书，皮肤狂热计划:我们伤疤背后的故事．