同伴支持可以帮助打破心理健康的污名

不要被愚弄了:同伴的支持可以帮助打破僵局心理健康污名．人们通常认为治疗就是坐在办公室里的沙发上倾诉自己的灵魂，或者参加会议匿名戒酒互助社不得不宣布他们是谁，他们的问题是什么。治疗不一定是这两种。我发现，同伴支持小组可以打破心理健康的污名，同样具有治愈作用。

同伴支持的力量

2013年9月，我第一次参加了同学会。对我来说，是为了我的擦伤(皮肤挑伤)障碍有生以来第一次，我周围的人都明白我所经历的。不再有无知的问题，不再有污名化的假设。那些会说:“我也经历过这种事。”

太神奇了。我如释重负，松了一口气。终于，我不再孤单了。

同伴支持小组提供了一个安全的空间对那些不会对你评头论足，也不会给你下什么药方的人诚实。当然，如果你愿意接受，他们可能会提供一些建议或技巧，但他们不会把几乎难以理解的潦草字迹写在速记本上交给药剂师。同伴支持小组的人会倾听你的心声，为你提供意见，甚至在你选择沉默的时候陪伴你。

这对我们这些只想要有人“理解它”的人来说是难以置信的治愈，能够就我们的心理健康问题进行对话，而不是把它变成精神病学检查，医学回顾表，或强迫清醒或变得更好。虽然这当然很重要，我们也不希望任何人遭受痛苦、挣扎或将自己置于危险之中，但这不是每周都检查的问题。它也不必是精神上的。

的加拿大精神卫生委员会将同伴的支持描述为人性化、去病理性和社会化，“提供除了药物之外的所有工具——用于你生命中其他80%的工具。”

同伴支持与心理健康污名

这是真的。同伴支持团体也有助于消除我们都感到的心理健康耻辱。我参加的同伴支持会议就是我和其他几个人坐在一个安全的地方病耻感并不存在．我们所有人都有这种感觉，所以我们不会梦想着把它放在对方身上。

同伴支持小组是一个地方，我们终于可以坦诚地谈论我们的挣扎，而不会觉得我们会被评判或被错误的意见扔给我们。

同伴支持小组是一个与人重新联系的地方，尤其是对那些因为我们所面临的任何耻辱而孤立自己的人来说。

关于同伴支持和心理健康耻辱的视频

想了解更多关于同伴支持和心理健康耻辱的内容，请观看我的视频:

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也可以看看她的书，嗜皮癖计划:伤疤背后的故事．