心理健康的耻辱告诉我们精神疾病很罕见

心理健康病耻感教会我们精神疾病很罕见，只有少数人患有，我们应该这样做感到孤独如果我们是其中之一。病耻感潜移默化地教会我们质疑精神疾病的共性。

当有人站出来说他们有心理健康问题时，一个自动的，不幸的假设是，这个人一定是为了引起注意。我还要补充一点，这确实很难说有多少误诊啊;然而，事实是精神疾病并不罕见。

心理健康统计数据显示精神疾病并不罕见

美国心理健康统计数据是这么说的抑郁症会影响20%的女性和12%的男性，2011年，自杀死亡人数占总死亡人数的1.6%，双相情感障碍影响了570万成年人，这只是其中的几个例子。即使是你可能从未听说过的疾病也比你想象的更常见;类似的咬伤(抓皮)症据估计，约有2-5%的美国人患有皮炎。¹

根据加拿大心理健康协会的数据，在加拿大，多达20%的人口在他或她的一生中会受到心理健康问题的影响。²

如果80%的加拿大人没有精神疾病，为什么精神疾病不罕见?

我曾经指出，精神疾病对网上的人来说并不罕见，并给出了基于百分比的统计数据。具体来说，我说的是dermatillomania这个人的回答大概是这样的:“如果95%的人都没有这种疾病，为什么它不罕见呢?”

基于精神健康的耻辱，我认为人们认为精神疾病很罕见是有道理的。然而，百分比并不能显示遭受痛苦的真实人数，更重要的是，那些可能默默忍受痛苦的人。

对我来说，很多人都这么做如果你有心理健康问题一旦他们感到足够舒服，这就表明精神疾病是多么不罕见。事实上，在我认识的21名学生中，我可以指出至少有5人也有心理健康问题(从焦虑到抑郁，到饮食失调，甚至像我这样以身体为中心的重复行为)，这告诉我，心理健康问题比美国人普遍得多病耻感和孤立会让我们相信。

精神疾病并不罕见——你并不孤单

你会惊讶于谁会和你分享类似的经历，甚至会惊讶于他们离家有多近。在成长过程中，我对自己的心理健康问题感到非常孤独，但即使当我开始更多地了解自己的心理健康，并在网上遇到(不幸的是)分享我问题的人时，我仍然感到孤独。当我开始大声说出我的抑郁和焦虑就连我搔皮肤的时候，我也很惊讶有这么多人站出来说“我也是。”

我并不孤单。

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网和她的博客;也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．