承认自己患有精神疾病的耻辱
我仍在与精神疾病自我病耻感它告诉我，当我受到精神疾病的影响或感到不舒服时，不要让别人知道。当你患有精神疾病时，很难向别人承认你确实受到了这种疾病的影响。我有时感到虚弱，想把我的精神疾病复发归咎于我自己和我的治疗团队。最重要的是，我没有意识到这种精神疾病会影响到我，而我对此无能为力。
受精神疾病影响的耻辱
我想写我的Facebook状态，说:“嘿，大家好，快速更新一下，让你们知道我今天真的起床洗了个澡。除了订披萨，这是我唯一能做的事。”
前几天我有那么多重要的约会排着队，但当我给人们发信息告诉他们我必须离开小镇，或者我不能参加的原因说来话长时，它们一个接一个地消失了。告诉他们我真的很沮丧，我感到很不舒服。
就像旋风一样双相情感障碍的药物在过去的一个月里，工作的压力让我很沮丧。我发现很难跟上进度。
然而，我记得我告诉我的朋友，我几乎不认识他，我想有一天竞选首相，在我雄心勃勃的日子里被他抓住，有点尴尬。双相情感障碍症状:双相情感障碍的症状是什么?)．我们都可以有目标，对吧?如果不是总理，至少也是卫生部长;再说了，总得有人来管理心理健康部门吧?第二天，我感到很累，在很长一段时间里，睡眠成了我最好的朋友;然后无法集中精力完成我需要完成的任务。我从想当首相变成现在这个样子沮丧导致的失败感．
因精神疾病而自我挫败的耻辱感
我忘了我的精神药物一个晚上，我就一团糟了我想向别人承认，那天的糟糕心情其实是我的错吗?当我洗澡的时候，感觉好像我在试图建造一所房子。我化了妆，但眼泪顺着我的脸流了下来，所以我决定不涂睫毛膏。我打电话给我男朋友，告诉他我感觉很糟糕，很沮丧，他温柔地问:“为什么，亲爱的?”三年后，这个了不起的男人仍然不明白，没有真正的没有规律或原因，只是简单地说，它是两极。
我最近也觉得自己很胖，毫无疑问，这让我更加沮丧，所以我点了两个小披萨和一瓶根汁汽水，我可能会用一包Reeces Pieces来结束它。是的，就是我做的这些消极的决定，比如暴食，把我撕碎;但我在想，如果我没有精神疾病，我还会有这种自暴自弃的行为吗?我真的不想把我的任何行为归咎于双相情感障碍，也不想承认任何事情都是我无法控制的。我觉得我总是有代理权，那为什么我还是会做出糟糕的决定呢?
是的，这篇博客不是最雄辩的，但话说回来，我觉得没有很好地表达出来，我的读者很可能无论如何都能理解。感谢您的阅读，最重要的是，感谢您的理解。
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APA的参考
帕奎特，A.(2015年2月3日).承认自己受到精神疾病影响的耻辱，HealthyPlace。检索时间为2022年10月5日，网址为//www.5wetown.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2015/02/the-stigma-of-admitting-that-i-am-affected-by-mental-illness
作者:Andrea Paquette
这篇文章已经写了两年半了。我觉得我当时可以写得和今天一样好。虽然，我有时能看到，我整体的心理健康状况有所不同，但随着年龄的增长，它也比以往任何时候都更影响我的身体健康。我今年56岁，从2006年起就被贴上了“残疾人”的标签，因为当时我也遭受了压倒性的抑郁和鲜为人知的焦虑。它是我单身家庭的一员。那时候我不知道，也不觉得我有这样一个多余的诊断伴随着抑郁症，告诉我它所做的谎言，而抑郁症正在做着它的工作，让我无法照顾自己(尽管我尝试过，而且似乎在相当长的一段时间里都伪装得很好)。
我只能在这里为自己说话，但我患有严重的抑郁症，由于2013年底被诊断出患有复杂的创伤后应激障碍，在得知我嫁给了一个自恋者，并且有一个自恋者的母亲之后，我的焦虑程度飙升，这是一件令人大开眼界的事情，还有年复一年的心理虐待，以及情感、言语、疏远、经济等方面的虐待，
我真的希望事情变得更容易处理，你的应对能力已经超出了我们所有人的期望。我希望你在这段时间过得很好，但如果不是，我理解和支持你，我相信今天我们大多数人都这样做。
我的应对和管理能力并没有变得更好，自从c型创伤后应激障碍被诊断出来后，我的很多情况都变得更糟了。
像你一样，我知道我发现有必要撒谎或歪曲事实，因为无论我的心理健康状况在哪里发挥作用，(经常)，当我的成年女儿和3个孙女在5年多前与我作对时，我感到崩溃了，是的，这被归咎于抑郁症。他们甚至不知道其他人的事。
对我来说，这一直是我心理健康状况恶化的主要原因。
我的前任甚至不是我女儿的父亲，但从她14岁起就是她的继父。(那些动荡的岁月)，大部分最终都归咎于我。
(一个巨大的自恋特征)。我失去了所有的家人，所有最亲密的朋友都不再谈论和告诉任何人我的“感受”，没有人想听我的内心有一个巨大的空洞，我所爱的人不应该从我的心里被夺走。我不怪我女儿。毕竟，我嫁给了一个撒谎、欺骗、欺骗、混蛋18年，然后我们的噩梦般的离婚发生在一个非常不文明的“民事法庭”。作为一个患有精神疾病的女性，我受到了歧视，女法官告诉我，她不在乎我“认为”我有什么，“我独自一人走进来，没有人帮助，我将代表我自己”。这就是结局的开始。在我身边有一个阿蒂12个多月后，我现在的前任经历了两个，第三个，同时要求一个新的法官。他不允许我使用我的Atty已经批准的任何先前的信息，并包括在我之前的文件中。包括我的残疾证明。(当时我唯一的收入来源)。
没有一份以我名义使用的文件，所有文件都被否决了，尽管已经批准并给出了证物编号。结束了，我输得很惨。对我人格的羞辱和人身攻击当时我都无法想象。我现在知道了。我不得不这样生活。一个人。完全孤独。大多数时候这让人抓狂，我已经不再离开我失去了24年的家后不得不搬来的地方。我很少只去买药或偶尔去买杂货，因为送货很贵。我没有电视或互联网，因为我害怕让任何人进入，因为创伤后应激障碍问题。 5+ years no television. No lap top. No nothing but my phone.
如果我犯了错误，请原谅。我试着结束，希望有人，可能是你，或其他善良的灵魂会看到这篇文章并做出回应。我的狗是我唯一的朋友。她是只漂亮的金毛猎犬，我恐怕会比她活得更久。她是8。我无法想象这个世界上没有她，我有过很多自杀的念头。我没有计划。
没有她，我们根本没有理由继续下去。我试过交朋友。我渴望得到女儿和孙女们的爱。我总是被告知我是多么的美丽，却不允许自己去接近一个可能会在这一切痛苦中爱我的人。我爱我自己，但这还不够。我有那么多可以给予，却都被浪费了。这事拖得越久，就越困难。下个月我就57岁了。我50多岁的每一年都是和我美丽的狗狗独自度过的。甚至她也应该得到更好的。
我祈祷并希望你和其他在2015年花时间写这篇文章的人一样过得好。我希望你们都茁壮成长。那会给我带来希望。祝在座各位身体健康，并致以最美好的祝愿。
我听到了，安德里亚!谢谢你的来信。我也因心理健康问题(抑郁和焦虑)接受治疗。我与你的起起伏伏有关。感觉自己可以竞选首相，然后第二天感觉不知所措，不得不睡觉。不是每个人都明白这一点。尤其是我自己的咨询师同事。很讽刺吧?我们在学校工作是为了帮助孩子们做到最好，克服他们自己的障碍，但当我在生活中异常紧张的时期需要他们的支持时，我们在支持人员部门的工作人员却无法支持他们的同事，而这影响了我的症状。事实上. .他们拒绝帮助确实造成了比疾病症状更大的压力，实际上激怒了他们。 i know how you feel when your boyfriend had the insensitivity to ask you "Why you felt the way you did" I got that alot.. werent they listening???? Caring peopel in my family often make that mistake.. its like saying to someone who had their leg amputated and are trying to function daily.. with the extra frustrations that a disability brings.. and then have someone ask them... Why are you depressed? duhh!!!!! we need to speak out more so that the genral population understands more and is more sensitive to these mental illness diseases1
当心
真诚地,
Jan Ables-Register
今天我去看医生，告诉他一切都太过分了。在我的生活中，处理一份全职工作，做一个照顾者(我的伴侣患有使人衰弱的慢性疾病)和大量其他不同的事情让我感觉自己在糖蜜中游泳。一切都太难了，我甚至不知道从哪里开始解决它。我不能正常思考，我不记得最愚蠢的事情，房子一团糟，我也是一团糟，
他听着。他真的在听。然后他给了我药，推荐我去咨询师那里，推荐我做血检，给我开了医疗证明，并命令我在接下来的两周内休假。2周?真的吗?他说我需要睡觉(适当的睡眠)，试着获得一些空间，停止这种循环。我要慢慢来。
谢谢你这么诚实。我花了很长时间才去看医生。我很高兴我做到了，像这样的帖子让像我这样的人更容易做到。
我们需要让尽可能多的人积极参与#积极的公众对话，在明亮的阳光下谈论精神疾病，这正是它的归属。一种方法是让团体在5月3日国家精神健康尊严日举办某种活动/聚会/集会。今年将是这个庆祝节日的第二年。
“什么都不会改变，直到我们为自己挺身而出”#拿回我们的尊严
我们都知道，我们越多地展示和讲述那些带着骄傲、尊严和尊重所有生命的人的真实面孔和生活，同时处理与一种或多种精神疾病生活的日常斗争。
是时候改变观点了。
致以我亲切的问候，
帕特里克
谢谢你的来信，安德里亚。读它有点奇怪，因为这里的一切都是如此熟悉:找理由不去见人或不跟人说话，责怪自己搞砸了药物(其中一些有心不在焉的副作用，废话!)，努力有精力完成简单的任务。
我厌倦了让我爱的人失望。他们对我来说很了不起，因为他们仍然在努力，尽管我有过这样的记录。然而，当他们问我近况如何时，我发现自己总是在撒谎，或者至少在淡化问题，因为我厌倦了这种耻辱。
再次感谢。