精神疾病带来的自我羞辱之痛
1982年，在一段失败的感情和随之而来的抑郁之后，我试图自杀。我被带到急诊室，被迫吞下吐根糖浆。经过一晚上的呕吐和哭泣，我被告知我需要去看精神科医生。
那时我才16岁，我讨厌那种想法我是不同的．
这种感觉从未离开过我。
痛苦的自我污名贯穿我的一生
喜怒无常的孩子
从小就有人说我是个喜怒无常的孩子。这是有充分理由的。首先，我在一个母亲与抑郁症抗争的家庭中长大低自尊父亲是个酒鬼
奇怪的是，我对童年的记忆并不清晰。相反，我记得的是感觉。感受剧烈偏头痛的痛苦。感觉自己是世界上最丑的人。感觉好像某物天生存在错误的和我在一起。
感觉好像我需要逃离任何地方，只要我远离我的家人，远离那些伤害、秘密和痛苦造就了我。
几十年来，我一直在逃避我的过去。但问题是，过去总是在你的脑海里——你无法隐藏它，也无法逃避它。
永远没有归属感
在我试图自杀并看了几个月的精神科医生之后，我收拾好东西，前往大学。这是我的机会:去接受智力上的挑战，去发现真正的自己，最重要的是，去逃避。
我失败得很惨。
几乎一踏进校园，我就感到格格不入。似乎所有其他学生都来自把上大学视为理所当然的家庭;我是家里第一个参加的。其他学生似乎都有完整的家庭。
我陷入了深深的抑郁，并明白了这一点喝酒可以赶走这种感觉不足和失败。
我失望地回家了。感觉比以往任何时候都不同。
进入精神病学的世界
我还记得第一次给我开处方的时候治疗抑郁症的抗抑郁药．那时我20多岁，又一次离家上大学。我下定决心要拿到学位，然后留下来走了。
精神病医生开了百忧解的处方，然后说:“这只是一片药。就像糖尿病一样。”
真的吗?真的吗?
嗯,没有。
在接下来的二十年里，我一直坚信自己是有缺陷的、错误的、与众不同的。我抓住每一个机会与精神病标签作斗争，不断地放弃我的药物，只是为了证明我是正常的．
然后我患上了神经性厌食症。
努力接受自我，同时感受自我羞辱的痛苦
首先是抑郁和焦虑。现在厌食症。我试图说服我的心理医生和我自己，我不是厌食症。我只是太瘦了，仅此而已，其他人都反应过度了。
我恨我自己。我恨自己与众不同，恨自己有精神疾病，恨自己需要治疗和药物，恨自己多次住院。在我最后一次住院期间，我找到了一种平静和自我接纳的开端。
我饿着肚子进去，脑子也不清楚，深信康复是一场闹剧。结合治疗，一种新的药物，写下我的想法和感受有所帮助。
我开始意识到，我不是一个失败者，因为我有精神疾病。相反，我是不同的——这并不是件坏事。让我与众不同的特质也让我成为了现在的我:有创造力、有趣、善良、富有同情心、聪明等等。
我会继续努力的。
APA的参考
Gambrel, A.(2013年8月24日)。精神疾病带来的自我羞辱之痛，HealthyPlace。2023年2月9日，从//www.5wetown.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2013/08/the-pain-of-self-stigma获取
作者:Angela E. Gambrel
我有躁郁症。这是一种疾病，就像心动过速，或者甲状腺功能减退一样。我几乎半生都在服用药物，我必须靠药物来维持我余生的稳定。我永远无法选择我是否感觉很棒或者谋杀是否看起来很美味或者我是否应该停止存在或狂欢到腿掉下来。但没关系。我不能选择我的感受并不重要，因为我可以选择我要做什么。我不能靠直觉生活，因为我的直觉是疯狂的，但因为我知道这意味着我已经比大多数“正常人”更自由。我很高兴你开始更多地接受自己，别忘了，即使你无法控制自己的感受，你也可以控制自己的行为和反应。
在15年的时间里，我因精神疾病三次非自愿住院，最终我接受了自己无法再独自处理自己的问题。我太黏人了，搞砸了所有的恋爱关系。不幸的是，直到晚年，当我完全独自一人时，我才意识到我需要专业的帮助。迟到总比不到好。这是我做过的最艰难的事。
我对自己感觉不好。我一出生就被收养，然后又被养父母/继父母在精神上、身体上和性上虐待，我觉得自己的内心有缺陷。围绕着精神疾病的耻辱是如此沉重。这实在是太难以忍受了，所以我在很长一段时间里都在努力寻求/接受帮助。我也曾与饮食失调作斗争(养育或不养育)。有一次，我在大腿上划了几个字“肥猪”，直到流血。伤疤花了一年多的时间才消退。我还在为增加开支而挣扎(我在自我价值和价值方面有问题)。然后是双相情感障碍的诊断。我了解到药物本身并不是答案/治愈，所以我一直在寻找，直到我最终得到了我需要的帮助。 Slowly I am learning to like/love myself, flaws and all.
我从小就和精神疾病打交道。一直在接受治疗和药物治疗。甚至参加了临床试验。我既不悲伤也不快乐。其实我不知道幸福和满足到底是什么。我把自己孤立起来。害怕别人知道我所经历的一切。过着怎样的生活。
你把精神障碍和一些不同的人进行比较，这让我很感兴趣。事实上，有精神障碍的人应该在精神科护理服务中接受治疗，无论是在医院内还是在门诊。什么都没有。要接受这一建议，必须了解精神病学帮助作为任何精神疾病的专业治疗的必要性。但是，面对任何精神疾病的负担，都很难有弹性。这是全世界普遍存在的固有态度。自我接受接受专业的精神治疗表现出极大的障碍。在我的临床精神病学实践中，每个人都有任何精神问题的说法已被证明是一种有用的方法。然而，精神病患者有不同的精神障碍。
你经历的有趣视角……我们根据自己的想法和经历过我们的生活....我不认为你有什么病，就像其他忍受痛苦的人一样……只是选择感觉良好并保持积极的选择并不是一个有意识的选择……不管出于什么原因....你知道，当你给某人或某事贴上标签时，你会减少它，把它放在一个盒子里，如果它接受了这个定义，它就会被扼杀。事实上，我们选择生活中的每一刻如何看待所发生的事情....不是环境造就人，而是人唤醒环境....这意味着你赋予发生在你身上的一切意义。开始看到发生的事情的好处……改变你的生活……
我喜欢这部电影，因为我看到了很多我自己以及我在这部电影中所做的事情。我也喜欢它不是一个结束，如果你明白我的意思?我也在这个过程中，去除了自我的耻辱。我还有很多其他的特点，我需要开始关注它们!