“只有我一个人吗?”青少年改变耻辱

明天早上，我将有一个绝好的机会直接展望未来。

我将成为皇室反污名化项目的一员是我一个人吗?心理健康对话，向数百名高中生讲述了精神疾病的话题。

当我第一次听说这个项目时，我就知道我想成为其中的一员。如果我在高中时有机会参加这样的活动，我的人生可能会有很大的不同。

对话的力量

该活动旨在为高中生提供一个没有偏见和歧视的环境，让他们可以公开谈论自己的挣扎，并学会区分围绕精神疾病的事实和虚构。演讲者包括成瘾咨询师、社会工作者、精神病学家和脑科学家，以及成功应对心理健康挑战的普通市民。

活动的主题就是对话本身。如此简单的事情却能带来如此巨大的变化。改变可以拯救生命。

任何心理健康挑战，无论是抑郁、焦虑还是偏执，靠自己的力量处理起来都要困难几十倍。寻求帮助是至关重要的第一步，但不幸的是，许多人都没有经历过。

寻求帮助是可以的

这个活动让高中生看到，患有精神疾病的人并不是“疯子”。“他们和他们或他们的朋友没有什么不同。所有的精神疾病都有生物学，社会学和心理学的方面，这不是一个个人失败的问题。

但最重要的是，它告诉青少年寻求帮助是可以的。他们不会因为寻求帮助而被嘲笑。人们不会因为他们寻求帮助而给他们贴上疯子的标签。我们所有人，或多或少都需要一点帮助。

我很高兴能和这些15到18岁的孩子们分享我的个人经历。十五岁时，我就开始吸毒，还惹上了法律的麻烦。16岁时，我曾试图自杀，并进一步沉迷于吸毒，这是我所知道的唯一可以缓解严重抑郁带来的内心混乱的方法。在我18岁的时候，我的自我用药已经发展到完全由药物引起的精神病，需要经过几个月的未经同意的精神病治疗。

如果明天我能拯救一个青少年，让他不必浪费数年的时间用药物治疗自己的精神疾病，那我就完成了我的工作。但我真正希望让他们明白的是，抑郁、焦虑或有身体形象问题实际上是正常的，而不是不正常的。

我听说过很多关于这些生活在我们中间的所谓“正常人”的事情，但我还没有面对面地见过一个。心理健康是一个连续体，让我们面对现实吧，我们都会时不时地生病。

开始你自己的活动

我之所以选择关注这场运动，主要是因为我相信这是“我们能为耻辱做些什么”这个问题的答案。“尽早解决这个问题将创造一个精神健康耻辱成为过去的未来，不再允许因患有精神疾病而歧视某人。”

如果你是一名高中管理人员，和你的同事和学生谈谈。和你所在城市的心理健康机构谈谈，在你的城市组织这样的一天。一点点基础工作就能拯救生命。

青少年正以惊人的速度自杀，我们越迟采取行动，就会有越多的人失去生命。尽快消除寻求帮助的耻辱是答案，希望这一巨大成功的活动将推动世界各地开始类似的项目。

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