精神卫生保健(完美世界)

我经常发现自己坐下来思考这个世界会是什么样子心理健康的耻辱都是过去的事了心理健康护理是一种权利而不是特权我不知道自己是否能活到看到这些梦想成真的那一天，但对精神健康乌托邦的样子有个概念也无妨。

获取服务——趁还来得及

我们经常在悲剧发生后听到有人本可以从心理健康护理中受益。家庭暴力、学校暴力、工作场所暴力、产后抑郁暴力以及无数其他情况都是如此。但在一个人的心理健康状况成为新闻价值之前，可能已经有无数的警告信号表明他处于困境之中。在一个完美的世界里，在悲剧发生之前，而不是在悲剧发生之后，有人能够得到及时、合格和免费的精神卫生保健。

精神健康和身体健康在同一页

我之前提到过，大多数人都不会对因流感请病假不屑一顾，但因抑郁症请病假几乎是闻所未闻的。员工可能会觉得他们会被认为是软弱的，假装的，或者只是想请一天假。在一个完美的世界里，员工应该能够公开告诉他们的老板，他们正在与心理健康挑战作斗争，并能够请假照顾个人，就像他们有身体疾病时被允许一样。当然，医生的笔记和文件仍然是必需的，但我希望看到一个人们不必为患有抑郁症而感到羞耻的世界。

免预约心理健康诊所

至少在加拿大，找一个精神科医生是极其困难的。通常直到发生了一些极端的事情，比如自杀未遂或对他人施暴，某人才会被授予精神病医生的身份。如果我们有更多的精神科医生能够在无需预约的基础上为人们看病，那将是一个美好的世界。在我的城市里，我们有几十家无需预约的诊所，专门治疗身体疾病，却没有一家精神疾病诊所。唯一的选择就是去医院急诊室。这样做的问题是，如果人们等到“紧急情况”才去做，有时就太迟了。

获得治疗(不仅仅是精神药物)

对于大多数精神疾病，我相信仅靠药物治疗无法解决问题的根源。经证实的方法包括认知行为疗法和理性情绪行为疗法通常只有那些能负担得起每小时100多美元的疗程的人才能接受。如果我们真的想看到心理健康挑战的减少，我们需要让每个人都能免费获得治疗，而且是在药物治疗的基础上。许多心理健康问题，如抑郁或焦虑，只要在一生的药物治疗中进行6 - 12次认知行为疗法，就可以大大改善。

当然，要让这些梦想成为现实需要很多钱。但当你看到每年因旷工而损失的数十亿美元时，似乎我们必须花钱来拯救未来的底线。

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