获得精神治疗:个人失败还是个人成功?

虽然有时很难找到，但还是有精神方面的帮助。然而，为了获得帮助，你需要迈出迈出的第一步。不出所料，第一步是最难迈出的一步。

承认自己需要精神治疗并不容易

有大量的心理健康病耻感就是承认你需要精神治疗。人们认为自己和他人都是弱者，无法处理生活中的问题，不如人，甚至是无法控制自己思想和行为的怪物。社会上仍然充满了那些认为你应该振作起来，能够自己处理生活的人。

污名化代价惨重

这种破坏性的情绪导致每年成千上万的人避免寻求精神保健，并随后因自杀、服用过量，甚至遗憾地谋杀而牺牲生命。

我一直在住院在三个独立的心理健康中心第一次是在我十几岁时自杀未遂，当时我别无选择。第二次是在年轻时，我陷入了药物诱发的精神病，我也别无选择。但最后一次，完全是我的选择。

我经历了长达数月的严重抑郁症折磨，离躺在火车前结束自己的生命只有几英寸之遥。要么结束我的生命，至少暂时毁掉我的家人和朋友的生活，要么自愿让自己住进精神病院。

收起你的骄傲来拯救你的生命

我不得不忍气吞声，承认我需要外界的帮助;我不能再一个人做了它救了我的命。

我在医院急诊室的候诊室里坐了将近8个小时，不停地与自己的思想作斗争，不知道是该跑过去完成任务，还是直接解决我的问题。当时我感到非常虚弱。事情发展到这一步，真是太丢人了。如此黑暗，沮丧和孤独。但今天回想起来，我所需要的勇气比我想象的要大。

走进急诊室或精神科医生的办公室，承认自己需要帮助并不容易。但它应该是。为什么身体疾病和精神疾病之间会有这种脱节?我们不会因为让医学博士给我们骨折的手臂打石膏而感到羞愧，那么为什么我们会因为让博士给我们破碎的心灵打石膏而感到羞愧呢?

为精神病学护理打开一千英镑的大门

我的一个朋友两周前去世了自杀．我真诚地相信，如果寻求帮助没有那么大的耻辱，他今天还会在这里。

走进第一扇门并不会让你变得软弱。这让你成为我认识的最坚强的人。

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