接受肯定的话对我来说并不自然。每当有人赞美我时，我的本能反应就是感到不舒服——即使给予这种善意的人是我的家人、亲密的朋友或我的伴侣。我下意识地想要尽量减少赞美，以便把注意力从我身上转移到尽可能远的地方。但当我继续经历饮食失调的康复过程时，学会接受肯定感觉像是我治愈的下一步。

我有几个纹身，象征着我从饮食失调(ED)中治愈所走过的道路。有些比其他的更容易辨认，但所有的对我来说都是有意义的。然而，话又说回来，在我和熟人甚至是朋友讨论这些ED康复纹身之前，我开始再三考虑了。

我曾经订阅过负面的积极信息。我想要相信，如果我能保持一种坚定的自信、热情、坚韧和乐观的性格，那么我最终就能摆脱饮食失调的痛苦。

身体畸形是一种精神健康状况，估计每50个人中就有一个人会在一生中受到影响在某些情况下，那些身体畸形的人也遭受饮食失调的行为模式，如热量限制，强迫运动，狂泻周期，或对体重的痴迷。身体畸形的最早症状通常出现在青春期2，任何人都可能有风险——无论他们的性别代词、性取向、身体组成或种族背景。如果你(或你爱的人)表现出这种精神疾病的症状，你应该知道以下关于身体畸形的事情。

有时——不是经常，但偶尔——我站在浴室墙上的全身镜子前，问镜子里的自己:“我能学会爱自己身体的所有部分吗?”对于有饮食失调史的人来说，这可能是一个复杂的问题，到目前为止，我还没有一个明确、明确的答案。

我是同卵双胞胎。在我童年的大部分时间里，我都被看作是一个一揽子交易的一半。事实上，我姐姐和我非常相像，在我还小的时候，我妈妈就把我们的脚趾甲涂成两种对比色，只是为了把我们区分开来。我们被称为双胞胎，是周围人着迷的源泉。在那些形成期，我很少遇到其他同卵双胞胎——直到我第一次在一家寄宿饮食障碍治疗机构经历。双胞胎在那里并不罕见，这让我想知道:饮食失调和双胞胎动态之间是否有联系?

当你进入饮食失调的恢复过程时，你可能不得不克服的最具侵入性的——更不用说，最具说服力的——谎言之一就是认为自己是一个负担。羞耻感和污名感的结合，通常是饮食失调和许多其他形式的精神疾病的基础，会让你觉得周围的人无法忍受。但是，尽管很难忽略这一信息，也不要听信饮食失调的声音:你不是负担。事实上，你值得在这个世界上占有一席之地。

说实话，这不是我原本打算今天写的帖子。然而，生活有一种有趣的——往往是令人愤怒的——习惯，迫使我的注意力落在不健康的行为或未解决的问题上，我需要承认，但宁愿忽略。有时，它以痛苦的消息或情况的形式出现，而另一些时候，它以提醒我，我是一个不完美的人，仍有治愈工作要做。但尤其在今天，我发现自己在问这样一个问题:我怎样才能在收到痛苦的消息时不把怒气发泄在我所生活的身体上，因为它没有做过任何值得我愤怒的事?

尽管我宁愿忽略治疗过程中的这一步，但我不能否认，自我宽恕是饮食失调恢复的有力工具。当我想起在那个黑暗、痛苦的人生时期，我是如何伤害自己和我最爱的人的时候，我从心底里感到痛苦。我不喜欢那些回忆，但我需要原谅自己。

“新年，新的你”这句话现在到处都是。从社交媒体上的帖子，到新闻媒体和博客文章，到与朋友或家人的对话，再到健康品牌的营销策略，每当一月来临，我似乎总是无法逃避这一信息。虽然这个概念在理论上听起来很积极——一个重新开始、重塑自我的机会——但事实是，这种“新的一年，新的你”的咒语对我在进食障碍(ED)康复中不起作用。我也怀疑我不是唯一有这种感觉的人，所以让我们进一步展开讨论。