接受肯定的话对我来说并不自然。我的本能反射是每当有人称赞我时都会感到不舒服 - 即使那个善良的人是家庭成员，密友或我的伴侣。我会自动想最大程度地减少称赞，以使注意力尽可能地转移到自己的范围内。但是，随着我继续研究饮食失调的恢复过程，学习接受肯定的感觉就像是我康复的下一步。

短语“清洁饮食”通常用于健康圈子中，表示对天然有机食品而不是人造，加工的成分的偏爱。从表面上看，这无疑是有益的。毕竟，人体需要必要的营养素才能起作用，其中许多来自蔬菜，水果和其他全食。重要的是要注意这一点。但是，我觉得用“干净”一词谈论饮食习惯是有问题的。在极端情况下，我担心它甚至会影响饮食失调行为。以我的拙见，干净的饮食不健康，这是一种有害趋势，可能会带来严重的后果。

我有一些纹身，象征着我走路以从饮食失调中治愈的道路（ed）。有些比其他人更容易识别，但所有人对我来说都是有意义的。但是，话虽如此，我最近开始三思而后行，然后与熟人甚至是朋友讨论这些ED恢复纹身。

我曾经订阅有毒的积极信息。我想相信，如果我能保持一个无情的信心，热情，韧性和乐观的角色，那么我最终将超越饮食失调的痛苦。

披露饮食失调可能会感到不舒服，即使是彻头彻尾的可怕。实际上，研究表明，患有饮食失调的人的患病率却大大不足。2019年对全球疾病负担的估计显示，在整整一年的时间里，未报告了多达4190万个饮食失调症病例。

有时 - 不经常，而是偶尔 - 我站在浴室墙上的全长镜子前，问反思回头，“我会学会爱自己的身体所有部位吗？”对于患有饮食失调史的人来说，这可能是一个复杂的问题，到目前为止，我没有明确，确定的答案。

几年前，当我刚开始从厌食症中治愈的工作时，我的治疗师经常通过提醒我们的经常会议结束我们的经常会议：“您的秘密会让您生病。”自从我见过这位特殊的治疗师以来已经很长时间了，但是我仍然随身携带她的口头禅。饮食失调在保密，羞耻和寂静中蓬勃发展，但诚实是我必须打击饮食失调症的最佳武器。

我是一个真正喜欢运动的人。我知道这个说法可能会引起一些眼动，但这是事实。我什至在一项住宅治疗计划中有一名治疗师告诉我，她怀疑健身永远是我生活中不可或缺的一部分。她继续说，这个诀窍是学会了与我选择锻炼方式建立平衡的关系。自从那次谈话已经十多年了，但是我仍然必须谨慎使用运动来稳定我在饮食失调中的情绪。

自从我迈出了饮食失调治疗过程的第一步，笨拙的步骤以来已经有10多年了。但是即使到现在，毕竟，饮食失调的恢复仍然是一系列的起伏。作为一个想要明确的分界线来表示恢复途径的结束的人，令人沮丧的是，似乎没有这样的终点线看到。

老实说，这不是我今天计划写的帖子。但是，生活有一个有趣的 - 通常令人发指 - 迫使我注意我需要承认的不健康行为或未解决的问题，但宁愿忽略。有时，这是以痛苦的新闻或环境形式出现的，而其他时候，它以提醒我我是一个不完美的人的形式，他仍然有治愈的工作。但是今天，尤其是我发现自己问了一个问题：我如何在不拿到我所居住的身体的情况下收到痛苦的消息，这对我的愤怒无济于事？