身体畸形是一种精神健康状况，估计每50个人中就有一个人会在一生中受到影响在某些情况下，那些身体畸形的人也遭受饮食失调的行为模式，如热量限制，强迫运动，狂泻周期，或对体重的痴迷。身体畸形的最早症状通常出现在青春期2，任何人都可能有风险——无论他们的性别代词、性取向、身体组成或种族背景。如果你(或你爱的人)表现出这种精神疾病的症状，你应该知道以下关于身体畸形的事情。

饮食失调是致命的精神疾病，但也是可以治疗的。尽管如此，在我早期的挣扎中，许多常见的饮食失调疗法对我都不起作用。你要明白，我并不是说他们不适合任何人。相反，他们为无数受苦的人工作。也就是说，没有一条治愈之路，我写这篇博客是希望激励那些在传统饮食障碍治疗中没有任何成功的人继续坚持下去。

对于我们这些处于饮食失调恢复期的人来说，感恩节是一个充满压力的时刻。然而，你不必受苦。有一些简单的方法可以帮助你在感恩节期间克服饮食障碍，它们都涉及一个关键的策略。

就在今天早上，我打开我的电子邮件收件箱，注意到一个主题栏写着:“你应该采取多少步骤来减肥?”作为一个每天都在与厌食症作斗争的人，我看到这篇文章的第一反应是点击邮件线程，这样我就可以知道答案了。我甚至忍不住滚动我的移动健身追踪器，以确保我习惯性地达到了要求的步数。但由于我现在也在积极恢复，这个最初的条件反射被另一个更有建设性的问题所取代:“健身追踪器会恶化饮食失调行为吗?”监测走的步数、爬的楼层、跑或走的英里数、燃烧的卡路里会增加饮食失调的强迫性模式吗?根据我自己的经验，我认为答案是“是的”。

锻炼是帮助你克服饮食障碍的好方法，但我的经验告诉我，在饮食障碍的恢复中，健康锻炼和过度锻炼之间的界限很模糊。最近几周，COVID-19大流行和我的心理健康影响揭示了我的自我价值在多大程度上被包裹在了锻炼中。这是一个清醒的认识，我发誓要改变。

在饮食失调恢复期旅行会带来一些挑战。这些挑战有多大取决于你的恢复阶段。我最近和家人从古巴度假一周回来，即使在康复十年后，我仍然面临着同样的障碍。

除夕夜可能会导致饮食失调，因此，我对除夕夜的记忆一点都不好。至少在我成年后没有。

研究发现暴食症和毒瘾之间有许多相似之处。将暴食症概念化为一种成瘾，或者仅仅理解这些心理健康问题之间的相似之处，可能有助于为治疗开辟新的可能性。

饮食失调和色情成瘾的共同点比你可能意识到的要多得多。但是，当你把这些复杂的细微差别、根深蒂固的动机和经常导致这些问题症状的未被解决的创伤分解开来时，饮食失调和色情成瘾都有许多相同的线索。事实上，我直接知道这种联系的存在，因为我是厌食症的幸存者，而我的丈夫是一个恢复的色情用户。我们的两个治愈故事是独一无二的，但他的障碍和我的障碍之间的相似之处也太明显了，不能认为是巧合。那么饮食失调和色情成瘾有什么共同之处呢?如果你想知道，以下是我对这一错综复杂的动态的看法。

坚持健康的生活方式，把健身作为日常生活的一部分是有益的，但如果你容易饮食失调，对锻炼的热情可能会变成一种上瘾。积极锻炼身体对减轻压力、平衡情绪、调节激素和优化身体功能都很重要。然而，当健身的需求被强迫而不是享受和幸福所驱动时，健身可能会变得弊大于利。以下是一些迹象，表明你对运动的热情已经变成了一种上瘾——或者是你饮食失调的延伸。