我一直在写关于健康场所康复饮食失调的文章，已经有一年多了，在与这个美好的社区期间，我对自己，社区成员以及我的疾病的知识比我想象的更多。这是令人难忘的。但是，去年年底，我开始遭受我们这些写作创伤的人常见的困扰。

没有人说育儿会在公园里散步，我知道养育失调的养育者的养育方式将是具有挑战性的，但是我并没有为它的挑战做好准备。我是十岁以下的四个孩子的母亲。我有两个男孩和两个女孩。每天，尤其是随着我的孩子年龄的增长，我知道我说的话是如何 - 不说的 - can会影响他们对身体的感受和与食物的关系。

在这篇视频博客文章中，我将与您分享我最喜欢的饮食失调恢复工具。冥想，瑜伽和步行是放松的好方法，但它们从未为我工作。他们从未为我工作的原因在很大程度上是个人的，但是它们归结为他们缺乏我认为激励措施的事实。

到多年来，2020年在很多方面都很困难，但这也教会了我很多关于饮食失调的恢复。我希望像这样的一年会打破我。我几乎在等待它。我不会撒谎：有一些密切的电话。

在最好的时候，人际关系具有挑战性，但是当您与饮食失调的某人约会时，他们可能会如此。毕竟，康复饮食失调是人们应该专注于与自己建立健康的关系的时候。将另一个人扔进混音会使已经复杂的情况变得复杂。

学习健康饮食是饮食失调恢复的重要组成部分；但是，在庆祝特殊场合（例如圣诞节）时，我避免了健康的假期烘焙。原因很简单：学会与食物建立良好的关系意味着不侮辱它，即使它的营养价值很小。

我会说明显的是：与饮食失调的人约会（ED）恢复可能很困难。由于我和我的丈夫在结婚11周年纪念日上来，我想我会借此机会谈论当一方与ED挣扎时建立健康关系的挑战。

无论您是寻找饮食失调症的最佳饮食还是最好的饮食饮食，只有一个答案，这使很多人感到惊讶。这么多人感到惊讶的原因是答案是如此简单。

当我刚恢复饮食失调的新手时，我认为这将占主导地位。我一直都在考虑。我一直担心自己会以某种方式失败，并陷入了疾病的抓地力，并且忘记了为什么我首先要努力变得更好地变得更好。我读到的有关饮食失调恢复的所有内容使这似乎是一场终生，艰苦，疲惫的战斗。事实证明，该陈述仅部分正确。是的，饮食失调的恢复是一个终生的过程，但这并不是一个可以主导您生活的过程。

我已经写过关于饮食失调疾病的锻炼的文章，但是我没有写的是力量训练在饮食失调中的作用。每个人的恢复道路都不同，但是对我来说，通过心血管训练重点减轻体重，并通过抵抗训练使其变得更强大，这改变了生活。