骄傲月是什么意思,我在进食障碍恢复吗?这个问题我有专心地探索了在过去的一年。这是一个脆弱的我写的文章,因为我没有公开谈论它直到现在,它需要使自己在一个原始的,暴露的方式。但是因为我热爱destigmatization-both在精神卫生和其他社会文化spheres-I认为它可能是有意义的分享这方面的我自己的个人身份,这也成为我进食障碍康复中心。

除了我过去的进食障碍的历史,我也处理焦虑的人在当下。这种二元性并不是独一无二的,估计有65%的饮食失调对焦虑也符合诊断标准。经过无数年的住宅治疗和其他治疗方法,我学会了如何管理焦虑的影响,但在这些时候压力造成了破坏我特别基线功能,我发现焦虑会影响我的食欲。

一个常见的陷阱我变得过于自满时落入在进食障碍恢复过去是一种浪漫化的冲动。我反思那些年被与一种怀旧的厌食症,低声说:“还记得你控制当时的感觉吗?记得的满意度,每次你跳过一顿饭吗?记得的力量加强你在跑步机上跑一英里?还记得骄傲你有一个小,狭窄的身体吗?你不想想一遍吗?”

第一个教训我不得不面对在进食障碍(ED)复苏,往往触发是不可避免的。我还想使自己免受这些触发激活我的有害的思维模式,避免纯粹是一个不切实际的目标。事实是,我将会遇到这样的情况,引发我,因为我是一个人住在这个世界。生活的许多方面都是混乱,紧张,焦虑,uncontrollable-I不能逃避这个现实。更有效的利用时间是用工具来处理装备自己ED触发在我控制之外的环境中。

让我们来谈谈quasi-eating障碍恢复。这绝不是我发明的一个术语,但它是一种存在的状态我非常熟悉。我自己经历过,我看过它体现在其他疗愈旅程的人。

有一个正确的时间分享你的进食障碍故事吗?如果是这样的话,当你知道时间是正确的?最近我一直在思考这些问题关于我自己的进食障碍的故事。几个月前,我听到脆弱性研究员布琳布朗状态在播客的采访中,“如果有一个我的故事的一部分,我觉得必须寻求外部验证,然后我不准备公开谈论它。”

当我反思的一些勇敢的人我知道,那些进食障碍恢复常常涌上心头。这是因为进食障碍恢复是勇敢的追求。也会让人害怕,采取的措施到一种新的生活方式除了这种疾病,但决定走向康复也非常勇敢。

在过去的几个月里,我和我的医生一直在谈论选择在进食障碍恢复的力量。我经常思考这个概念之外的疗程也因为它是如此的帮助我的治疗之路。

如果有一个教训,我已经从去年的事件,那就是我可以为倦怠在进食障碍恢复创造空间。事实上,这不仅仅是permissible-creating空间倦怠对心理健康和弹性至关重要。倦怠的感觉有时是生活中不可避免的,但是它没有妥协进食障碍的恢复。这里就是我如何应对倦怠在我自己的愈合过程。

当谈到我自己的心理健康和饮食失调恢复,缺少快乐的主要指标之一,我不是顶部空间稳定。我学会了,一个饮食失调是一个小偷的喜悦,所以,当我觉得被混乱和无法看到快乐的口袋里,这是一个迹象表明,我需要重新调整。