大家好，我是Patricia Lemoine。我很高兴能和杰斯·哈金斯一起写幸存的ED博客。我在十几岁和20岁出头的时候就患有暴食症。由于没有得到诊断和治疗，我的饮食失调在2006年失控了。我现在认为自己已经从暴食症中恢复过来了，尽管我有时会感到焦虑，主要是与食物有关。我坚信饮食失调症的康复是可能的，但这是一种日常选择，因为我必须通过不限制食物和/或暴饮暴食来管理日常焦虑。

我在社交媒体上和面对面的时候收到了很多关于饮食失调治疗师在我的康复过程中所扮演的角色的问题。本周，我想分享一些建议，这些建议是基于我在旅途中寻找正确的饮食失调专家的个人经验。这是一个必要的，但压力很大的过程。我不得不换过几次饮食失调治疗师，主要是由于与保险范围、我或他们的搬迁有关的原因，以及在我的饮食失调恢复过程的不同阶段需要寻求更专业的护理。

处理饮食失调的诱因是你的责任;一种只有你能控制的持续努力。几周前，我再次意识到自己的责任。我参加了一个由我志愿的心理健康相关组织举办的晚宴。坐在一位著名的精神病医生旁边，我发现自己拒绝了女主人提供的Nutella布朗尼(饮食失调的诱因和社会事件)当我对女主人说我不接受她的提议时，精神病医生用一种有趣的方式看着我。

饮食失调是如何复发的?多年来，我的饮食失调让我不仅仅是为了食物而饥饿。在限制、暴饮暴食和净化期间，我也渴望分享真相。我逐渐意识到我患有暴食症，但我生活在恐惧中，害怕如果我说出来会被贴上疯子的标签。所以，相反，我对自己撒谎，如果不加以制止，这是一个秘密，从长远来看，它可能会要了我的命。(阅读:饮食失调康复的秘密)

上周，我与大家分享了一些在参加社交活动时处理饮食失调诱因的技巧。本周，我想继续讨论与食物焦虑相关的饮食障碍触发因素，以及如何避免和应对。

在社交活动中感到兴奋?我也是!饮食失调的诱因似乎来自各个方面，但你能对它们做些什么吗?

一旦你开始恢复过程，你如何在饮食失调行为之外重建自我?一开始，放弃饮食失调的行为可能会让人望而生畏，因为随着时间的推移，它们会成为一个人身份和个性中不可分割的一部分。就我而言，这种想法是如此根深蒂固，以至于在当时，即使我想阻止他们，也似乎是一项不可能完成的任务。以下是我在人生旅途中收集到的一些有用的建议和智慧之语。

就我而言，我从来没有和父母正式坐下来讨论过我的饮食失调。我在25岁左右开始恢复进食障碍，那时我已经搬出去很久了。那时，我已经从法学院毕业了，感觉是时候了。我分别告诉了每一位父母我的饮食失调(他们已经离婚了)，令人惊讶的是，尽管谈话令人不舒服，他们的反应却是一种解脱。一直以来，他们都知道我的饮食习惯和身体形象有些不对劲，他们也知道几年前我切除了胆囊。所以对他们来说，尽管我试图隐瞒，但他们知道有些事情说不通，但他们就是不知道是什么。(阅读:如何告诉你的父母你的饮食失调)

经常有人问我如何向父母和家人坦白我们的饮食失调。如果你还没有告诉你的父母你患有厌食症或贪食症，这周的视频可能会有帮助。

我一直在用我作为饮食失调幸存者的经历作为跳板，对心理健康进行更广泛的讨论。回顾过去，我可以将暴食症的开始追溯到一组特定的事件和触发因素。几年前，已经有了食物焦虑、追求完美和身体形象问题。当时我不知道什么是贪食症，但我当然理解饥饿、暴饮暴食、排毒和过度锻炼。我也不知道我的大脑正在慢慢患上饮食失调症。然而，这种情况正变得非常真实。