我经常说，也经常写，我的饮食失调从来没有定义过我，无论是它的诊断，还是忍受这种疾病所带来的耻辱。即使在今天，我也公开了我处理食物焦虑的事实，不，我也不为此感到羞愧。

没有一天我不感激能够在这个博客上与你分享我的饮食失调的生活经历。回馈那些曾经站在我同样位置上的人的想法让我非常高兴，并真正帮助我保持康复。

下周是全国饮食失调意识周。关于饮食失调的教育有很多要说的。许多关于饮食失调的误解和刻板印象需要加以纠正。如果我们想让他们支持我们的康复之路，人们必须知道饮食失调到底意味着什么。如果你自己都不相信自己的病情，你就很难和别人谈论你的病情。但请记住，饮食失调是一种真正的疾病。

有时，我对食物感到不舒服，即使是在急诊科康复期间。当我提到我有时会对和别人一起吃饭或在公共场合吃饭感到不安时，有些人似乎很惊讶。“但是你做得不好吗?”是的，我很好，谢谢，但是…！即使在ED恢复维持阶段，进食也可能会带来潜在的压力。我想和你们分享一些我是如何度过难关的技巧。你可以更舒服地面对食物，因为就像我说过很多次的，无论你在饮食失调的恢复过程中处于什么阶段，你都比你想象的更坚强。

在很多方面，《精神疾病诊断与统计手册》的饮食障碍部分在2013年版(DSM-5)中有了极大的改善。暴饮暴食有了自己的诊断，最终让数百万美国人听到了“我也是”，在他们的斗争中不是一个人。人们终于能够看到自己生病了(并且不再为自己感到羞耻)，这是在治愈之路上迈出的一大步。不幸的是，我不能把这篇最新编辑中的所有更改都视为进展。

自从我开始从暴食症中恢复以来，在过去的6年里，我不得不应对的主要调整之一就是接受并热爱我身体的样子和感觉，而不是像过去几年那样滥用它。因为我患的是暴食症而不是厌食症，所以在我患有饮食失调症的时候更容易隐藏，因为我看起来仍然很“正常”，几年来体重几乎保持不变。

到目前为止，我已经从神经性厌食症中恢复了六个月。(意思是，我六个月前就出院了。我发现很难把我“被迫”行为的恢复时间计算在内。)关于康复的很多事情都很棒，大多数时候我真的很喜欢。直到我放弃。

当我患有暴食症时，我是一个非常愤怒的女孩。我会利用食物的舒适和营养的感觉来应对各种压力。一旦吃东西带来的安慰消失，我就会感到内疚、悲伤，但主要是愤怒。为自己的软弱而生气，为自己从来没有像我想要的那样，为自己没有表现出我认为应该达到的水平而生气，无论是在学业上，还是在社交上。

当你有饮食失调时，你会失去很多。其中一些东西——体重、骨密度、理智、自尊——可以在饮食失调恢复期间恢复。其他的——比如因为饮食失调而失去的关系——可能永远不会回来了。

最近我发现自己经常出差，由于中途停留、长途飞行和工作相关的事情，我的睡眠被剥夺了。不可避免地，当我的生活似乎过得太快时，我开始对我的食物摄入量感到紧张。