帕特丽夏和我以前都写过关于在你的饮食失调恢复中接受你的身体的漫长而缓慢的过程。然而，我突然意识到，在我从厌食症中早期恢复的过程中，最有帮助的事情之一，是一份非常接地气、非常实际的清单，用来应对我不断变化的身体。如果我今天对自己的身体形象不满意，我仍然会使用其中一些东西。

饮食失调会让你在公路旅行中成为糟糕的旅伴。这是我费了好大劲才发现的。如果你把饮食失调症从它的自然栖息地带走，它会崩溃的。通常，只有两种情况会发生:(1)你在旅途中不顾一切，把所有东西都吃了(去过那里);(2)你对变化非常焦虑，以至于进一步限制(也去过那里)。不管怎样，都没什么意思。假期应该是有趣的。

在饮食失调康复过程中，最重要的行动之一就是在与疾病抗争的同时，对你脑海中的声音说“不”。我的合著者杰西在上周的文章中指出了这一点。当然，这说起来容易做起来难，如果你发现自己正在与之斗争，我只能同情你，因为这是我不得不经历的情况，而且有时我仍然经历着艰难的一天，试图维持我的饮食失调恢复。

我之前谈到过饮食失调是如何占据你的头脑的——无论是你当天在做什么和吃什么，还是你与房间对面的女孩相比。现在我可以说，在从厌食症住院治疗和住院治疗中出院九个月后，独裁者的声音比以往任何时候都要安静得多。有时，这甚至让我感到不安——感觉好像我失去了自己的一部分，或者好像我最好的朋友在对我沉默。请让我说清楚:我并不是想美化我的饮食失调。远非如此(这是一个完全不同的话题)。我只是惊讶于我是如何走到这一步的，这在短短几个月前还感觉是不可能的。

我写这篇文章是为了纪念本杰明·埃里克·史密斯。大约一年前的这个月，我被邀请成为这个幸存ED博客的客座博主。“为什么不呢?在进一步了解了它的内涵之后，我这样想。

如果有一个信息我想打进我们文化的集体意识，那就是:你可以有任何体重，形状，或大小的饮食障碍。似乎无论我们有多少个饮食失调意识周，我们仍然有这种由凯伦·卡朋特、玛丽-凯特·奥尔森和其他一些著名的厌食症患者主导的饮食失调的想法。奇怪的是，这种信念似乎是双向的。如果你很瘦，你一定有饮食失调症，对吧?

我无意将这篇博文作为对宗教本身的任何形式的评论，但作为复活节和逾越节即将到来的跨信仰家庭的一员，我最近开始思考宗教对我们饮食的限制会如何影响饮食失调的人。

很难相信，去年的这个时候，我正在收拾行李，准备第三次住进神经性厌食症住院治疗中心。8个月前，我刚从第二次住院出院。今天，我已经结束了9个月的治疗(这对我来说是一个记录)，并且正在稳步恢复。那么，是什么造成了这种差异呢?

好吧，我承认，饮食失调的恢复维护并不总是让人感觉自然或容易，也不总是一幅美好的画面。我收到了很多人的问题，他们想知道我是否发现随着时间的推移，饮食失调的恢复会变得更容易。也有人问我，在维持饮食失调恢复方面是否仍然感到气馁。

饮食失调最让人精疲力尽的事情之一就是你大脑里不停的嗡嗡声。虽然其中一些是关于卡路里、食物和锻炼的，但更多的是关于你如何与他人比较。她/他比我瘦吗?她在吃沙拉——她一定认为我吃了三明治就胖了。某某人过去在健身房花了X个小时，而我只花了y个小时。最重要的是，我只想让我的大脑闭嘴。