最近，我的工作让我参加了一次培训，其中包括和同事一起开车旅行，以及三天紧张的会议。在这些计划会议之间和会议期间，我们的培训还包括许多聚餐和社交聚会。尽管食物丰富，但当我回到家时，我意识到我在整个旅行中并没有真正想到食物或吃那么多的过程。我同样意识到，尽管那里有很多新人，但我也没有觉得有必要和任何新同事分享我的饮食失调史。当我回到家，想到这一切，我很惊讶。为什么在最近的记忆中，我第一次没有想到食物，也没有觉得有必要和别人讨论我的历史?

今天认识我的大多数人都知道我是一个美食爱好者——我喜欢饮食失调康复中的食物。当这些人意识到我的过去并试图调和这两种经历时，他们往往会感到困惑。一个人怎么可能既对食物充满热情，又患有饮食失调症呢?在我看来，这其实是一个很自然的过程。虽然我可能对食物有些焦虑，但我的饮食失调康复告诉我，直面焦虑，把食物当成营养是康复的一部分。

在我饮食失调开始康复的过去六年里，我一直非常勤奋地努力不跳过吃饭，以及与食物互动时不可避免的情绪。然而，最近由于积极的生活方式带来的压力，我发现很难在吃饭时记住享受和放松，因为它好像占用了其他重要事情的时间。意识到这可能会导致陷入旧模式，我最近决定参加一个正念工作坊，主题是一天三次用清晰的头脑吃饭的艺术。

当谈到我从厌食症中恢复时，就像在我生活的许多方面一样，我努力保持强烈的独立。想象一下，一个任性的孩子大声喊道:“我自己做!”，一边推开别人，一边哭，因为她真的不能“自己做”。太好了。你刚刚给自己画了一幅我头三年恢复失败的画面。

在我上一篇关于24岁的饮食失调的文章中，我回顾了我在研究生院的岁月，尽管我身边经常有很多同龄人，但我感到非常孤独。随着时间的推移，在我开始得到一些帮助来管理我对食物和身体形象的焦虑后不久，我必须理解为什么当我发现自己处于压力状态时，我倾向于通过暴饮暴食和排毒来进行自我伤害。我想我可以分享一些简单的方法来帮助你了解你的饮食失调，尽管我绝不声称这可能是你恢复过程中的正确方法。这只是我和你分享我的经历，我也邀请你在康复的过程中寻求饮食失调专业人士的支持。

在我患有饮食失调症的过程中，我发现自己经常听音乐来鼓励我紊乱的行为和想法。这些歌曲仍然在我的脑海中留下了不可磨灭的印记，当它们出现在我的iPod上时，我可以唱出它们的每一个字。问题是，唱这些歌曲只会巩固我脑海中的信息。所以，当我开始走上饮食失调的康复之路时，我需要一套新的歌曲来唱。

大约10年前的这一周，我独自搬出去读研究生了。与此同时，我的生活中也发生了许多其他重大变化，但回首往事，我可以诚实地说，这两件事对我的饮食失调产生了最大的影响。不幸的是，重大的生活变化或转变会引发一个人生活中的许多事件或状况，包括饮食失调，这并不奇怪。beplay手机app下载以下是我在这方面的一些经验，以及它与我的精神疾病之间的关系。

作为一名精神健康倡导者，我想与你们分享与其他志同道合的精神疾病患者进行对话对我来说是多么重要，反过来，与他们分享我自己与饮食失调，贪食症作斗争的一些经验。到目前为止，如果不把我的一些挣扎与其他可能与我的旅程有关的人分享，我不认为我有可能维持几年的饮食失调恢复，因为当涉及到心理健康时，他们不得不应对自己的问题。

在我接受厌食症治疗的无数次旅行中，我有机会与一些了不起的女性接触。(虽然我从未在男性治疗机构待过，但在我的康复过程中，我也遇到了一些很棒的男性。)我遇到的其中一些女性在她们还是青少年的时候——14、15、16岁。本周，他们中的许多人将进入大学——搬进宿舍，结识新朋友，上更难的课。说实话，我害怕得要死，因为他们中的许多人会复发饮食失调症。

杰斯·哈金斯，我在《幸存的ED》一书中的合著者，上周写了一篇强有力的文章，她在其中比较了情感与波浪的相似之处，因为它们不会永远持续下去。在讨论冲动和饮食失调康复过程中经历的应对技巧时，杰斯强调，当冲动浮出水面时，感觉是隐藏在冲动之下的东西。杰西的帖子立刻让我想起了我曾经参加过的一次治疗，在那里我第一次探索了一种“重构”练习。正是在这个例子中，我的治疗师帮助我重新定义了我对自尊和身体形象的信念。在那之前，我能描述我的精神状态的最好方式就是我感到麻木。在任何一天，我都搞不清楚自己的感受。当我试图表达所谓的“感觉”时，我通常以轻、胖、重、小或少这样的词结束。随着时间的推移，我的治疗师帮助我逐渐去除这些词，以揭示它们与我所患的饮食失调症(贪食症)之间的实际含义。