每个患有饮食失调症的人都相信一个神圣的谎言。这个谎言是饮食失调开始的表面原因。这个谎言就是为什么女孩和男孩，女人和男人会把他们的生活变成一片混乱的五彩纸屑。这个谎言就是为什么我们每时每刻都充斥着痴迷和羞耻，也是我们以不健康的方式折磨和摧毁自己身体的原因。这就是为什么我们疏远朋友和家人，把自己孤立在自己的地狱里。这就是摧毁我们的饮食失调的谎言

你在饮食失调康复过程中遇到的人就在上瘾的深渊中。而是当你自己尝试失败的时候。这是指没有足够的工具来抵御破坏性的模式。在人生谷底的深渊里，你可能会在医院或治疗中心为生命而战，即使你不确定自己是否想要为它而战。但我们有一颗求生的种子，对更好生活的一丝希望，只要我们能找到它。你在饮食失调康复过程中遇到的人将会陪伴你度过余生，因为那个人就是你自己。

我们在社区中恢复。我们可能会认为我们的饮食失调或上瘾将我们与他人分开(从不孤单:克服饮食失调的孤独)。我们可能认为没有人理解，我们的“特殊性”或我们的痛苦是独一无二的。然后我们开始接受治疗，一个设施，或者一个小组，我们开始看到我们并不像我们想象的那么独特。我们“特殊”的痛苦被其他人分享，你猜怎么着，他们理解我们。他们不只是试着倾听和同情。他们实际上理解我们，因为他们经历过同样的事情。饮食失调康复的关键因素之一是与他人的联系，因为我们是在社区中康复的。这里有三种方法让你在恢复期保持联系。

在饮食失调恢复过程中释放储存在体内的情绪的能力对我们的健康至关重要。平均每天，我们都有过多的情绪，这些情绪每时每刻都在变化。然而，社会并不允许我们在情绪出现时哭泣、喊叫或通过身体来发泄。相反，我们被训练成专业的，被放在一起(你的情绪的污名化)。俗话说:“在门口托运行李。”在我的职业生涯中，我听过很多次这样的话。虽然有时我们需要把情绪放在一起，但很多时候我们需要在情绪储存在身体里之前释放它们。当我们在饮食失调恢复期间不允许自己释放情绪，不允许释放储存在身体里的情绪时，问题就出现了。

饮食失调会让我们感觉自己被忽视了。如果我们患有厌食症，街上的陌生人会盯着我们看，当我们点咖啡时，他们会小心翼翼地看着我们，记下咖啡的卡路里含量，也许他们会对我们感到困惑或同情。如果我们患有暴食症或暴食症，我们的体重可能是“正常”的，所以我们可能不会被家人或朋友盯着看或面对，但在我们内心深处，我们有一个沉重的秘密。无论我们的饮食失调以何种具体形式出现，在某种程度上，饮食失调让我们感觉自己被忽视了。

“爱能让你免于饮食失调吗?”这个问题触及了一个更深层次问题的核心。任何爱一个行为成瘾或物质成瘾的人都会面临想要离开这个人，或者想要夺走他/她的爱，因为他/她已经受伤太多次了。作为伴侣，你可能会怀疑你的爱和存在是否重要。作为上瘾者(患有饮食失调症的人)，别人的爱可能会让你感到内疚，这可能会让你重新开始上瘾。但爱是一种强大的力量，我们可以用爱来恢复饮食失调。

在饮食失调恢复过程中接受抵抗是我们健康和幸福的关键。这可能是一个令人困惑的过程，因为饮食失调不是一夜之间形成的。我们不会在某天早上醒来说:“嘿，我找到了一个绝妙的方法来毁掉我的生活、我的人际关系、我的健康和我的自尊。你好，饮食失调，请进。”我们没有意识到我们的“饮食”会导致一个恶性循环。在某些时候，我们都面临着恢复的选择，这是可怕的(在饮食失调恢复中释放恐惧的练习)。我们必须向已知道路的相反方向冒险。抗性是正常的。以下是如何在饮食失调恢复过程中简单地接受阻力。

“如果你不能诚实，你就无法从饮食失调中恢复过来，”在我住院期间，这位女士在主持小组治疗时说。对于饮食失调症来说，诚实是个陌生的概念。他们有很强的编造谎言的能力。他们说我们很胖，说我们被拒绝，被孤立，孤独。他们告诉我们，他们是我们最好的朋友，他们永远不会离开我们。起初，这些陈述可能会让我们充满喜悦——欢呼，一个永远不会离开的好朋友。但很快，这就变成了折磨——一个永远不会离开的虐待朋友。谎言的问题在于，它会随着沉默而增长。消除它们的最好方法就是让它们暴露在诚实的光芒中。没有诚实，你就无法从饮食失调中恢复过来。 Here are four vital things to be honest about in your eating disorder recovery.

在饮食失调的康复过程中，与食物为伴是一个可怕的想法。对于我们中的许多人来说，食物已经成为一种可怕的东西，定量配给，避免，或撒谎。食物已经成为贪婪和痛苦、净化和悲伤、限制和骄傲的来源。我们以不健康的方式使用食物来重新获得对周围旋转的世界和生活中的痛苦的控制感。尽管我们对食物不屑一顾，但对它的痴迷却与日俱增，直到它变成了爱恨交织、匮乏与恐惧交织的东西。但食物远不止于此。是时候让食物成为饮食失调康复的朋友了。

当我们的饮食模式和饮食失调暴露出来时，就会有一种东西被打破、不稳定或紊乱的内涵。无序是一个在隐喻的黑暗中游动的术语。没有人愿意承认自己有障碍。说我们有奇怪的饮食模式，或者我们有强烈的运动，这要容易得多。无论我们的饮食、身体形象或锻炼模式处于什么水平，如果它们在我们生活的任何一部分给我们带来了压力，那么它们就成了一个问题。因此，暴露我们的饮食模式和饮食失调可能是一件好事。