饮食失调症的康复有很多障碍，但有三个障碍尤其严重。任何毒瘾的恢复都需要我们对自己极其诚实，承担责任，并对自己负责。这些都是任何上瘾的人都鄙视的事情(如何克服障碍，到达你的安全之地)。但是，一旦我们能够面对饮食失调康复的三个障碍，道路就会在我们脚下敞开。

如果用食物麻痹疼痛是一种不健康的解决方案，而不是上瘾呢?如果我告诉你，你没有对食物上瘾呢?如果我告诉你，你对食物完全没有问题呢?如果我告诉你，问题在于你皮肤下的不适，那种想扭动、想痒、想跑的冲动。你皮肤下的不适是你一直想用麻木来消除的。食物只是你想出的解决办法。

羞耻感会让你陷入饮食失调。羞耻感是潜伏的，它会潜入我们的自尊，破坏我们的思想和感情。饮食失调伴随着羞耻和内疚，但区别很重要。羞耻是“我很坏”的感觉，而内疚是“我做了坏事”的感觉。羞耻感的阴险之处在于，我们开始把自己和饮食失调视为一体。当我们这样做的时候，我们就变得很坏，羞耻感让我们陷入饮食失调。

关于饮食失调，有一些重要的事情你不知道，因为对许多人来说，饮食失调是一个谜。如果你从未有过这样的经历，你可能很难想出关于它们的任何东西。我听过有人笨手笨脚地说:“是指你不吃东西或觉得自己很胖，对吧?”是也不是。饮食失调是多方面的。这是一种精神疾病，许多人可能会与之斗争一生。关于饮食失调，有一件重要的事情你不知道。

有句话是饮食失调的人爱听的。我们必须小心，因为这句话可以证实这个人的障碍。当你在与饮食失调作斗争时，食物和身体形象一整天都在给你带来压力。你的大脑会对你的饮食和锻炼发出低语和尖叫，当你不能完美地遵循它们时，它会责备你。你对自己有一大堆不切实际的期望。那么你必须考虑到其他人。有时候，爱我们的人会不经意地用这句话来证实我们的饮食失调，而饮食失调的人都爱听这句话。

在你的饮食失调恢复期吃触发食物一开始可能会感觉很可怕。这些食物之所以是触发食物，首先是因为它们会引起焦虑，触发神经通路，对我们的饮食失调模式做出反应，不管是什么。作为康复的一部分，吃刺激食物可以是一个自由的过程。

当我们走在康复的道路上时，我们会得到三种与饮食失调康复有关的奖励。当我们健康的时候，我们常常认为健康是理所当然的，但当我们生病时，我们渴望健康，并哀叹我们没有珍惜它。但是康复告诉我们，身体、思想和灵魂比我们想象的更有弹性。饮食失调症的康复至少有三个与健康有关的好处。

父母们，这篇指南将告诉你如何识别青少年的饮食失调。你知道青少年是一个混乱的时期，可悲的是，这也是大多数饮食失调症发生的时候。父母有他们自己的生活，当饮食失调开始时，它是潜伏的(饮食失调的许多原因)。这是一个青少年试图隐藏的巨大秘密。当你意识到有什么不对劲的时候，饮食失调通常已经确定了。以下是父母可以参考的三大迹象，作为识别青少年饮食失调的指南。

接受你的饮食失调有很多好处，因为这是治愈的第一步。我们越是抗拒某件事，否认它，或者找借口，它就会建立起一种距离。这就像与饮食失调保持一定距离，它将继续成为一件可怕的事情，难以探索。以下是接受饮食失调的真正好处。

当涉及到饮食失调的恢复时，不要说“我不能”。“我不能”是一个大声说出的短语，或者是在我们心灵的秘密洞穴里。我无法恢复。我不能吃那个。我不能停止锻炼。我吐个不停。我吃不下去了。我不能爱镜子里的自己。我不能爱我身体上我鄙视的那部分。我不能善待自己。 Eating disorders are filled with the words “I can’t,” but there’s one ultimate reason to stop saying "I can't" for the sake of your eating disorder recovery (Why We Believe Eating Disorder Lies).