在我的门诊治疗和住院治疗期间，有无数的时刻，某种恐惧阻碍了我拥抱真正的康复——这个问题:“没有饮食失调的我是谁?”我知道这种疾病使我的身体挨饿，破坏了我的人际关系，消耗了我的思想，引诱我做出有害的决定，但我仍然坚持把它作为我身份的唯一来源。我害怕失去那些我认为——不准确地——使我既特别又独特的行为。

饮食失调和假期:你是否觉得很难——甚至不可能——享受一个不受饮食失调影响的暑假?我能理解，对我来说，这是一个持续的过程，每当我在日常生活之外旅行时，我就会释放那些关于运动或食物的强迫和不安全感。然而，饮食失调症的康复和度假计划可以同时进行。

新的研究表明，糟糕的“内感受”——我们注意和理解内部感觉的过程，比如我们有多饿或多渴——可能会导致饮食失调。事实证明，当谈到饮食失调时，人们普遍认为限制饮食是出于对苗条的不懈追求，暴饮暴食是由于缺乏自制力，这是错误的。

饮食失调是遗传的吗?饮食失调和遗传之间有什么联系?是不是有些人比其他人更容易患上这些疾病?当然，社会心理因素——比如环境影响和媒体曝光——会导致饮食行为紊乱，但生理因素呢?令我感到好奇的是，我的母亲、祖母和曾祖母在食物和身体形象方面都表现出了倾向，我知道这与饮食失调症是一致的。此外，我不禁想知道，这些代际功能障碍的模式与我自己与厌食症的斗争之间是否存在遗传联系。所以这种好奇心促使我深入研究科学在饮食失调和遗传方面可能揭示的东西。

有重要的研究证实了完美主义的人格特质和神经性贪食症之间的相关性，尽管因果关系一直存在争议。2010年发表在《国际饮食失调杂志》上的一项研究表明，完美主义在“饮食失调的病因、维持和治疗”中起着重要作用。

虽然我承认社交媒体为全球经济带来了许多重要而积极的进步——我不是在这里谴责它——但有时我想知道，社交媒体和饮食失调之间是否存在相关性?作为免责声明，首先我承认我使用社交媒体，所以我知道它有好处。我丈夫从事社交媒体营销。我和住在伦敦的一个最亲密的朋友在Facebook上交流。我在Twitter、Instagram和LinkedIn上建立了各种各样的个人和职业联系。所以这篇文章的目的不是妖魔化社交媒体或批评那些活跃在这些网络上的人，而是研究在这个超连接的世界里，社交媒体和饮食失调之间是否可能存在相关性。

主流文化需要更多的人倡导对饮食失调的认识——作为一个追求治愈自己生命的人，你可以成为一个倡导者。

研究发现暴食症和毒瘾之间有许多相似之处。将暴食症概念化为一种成瘾，或者简单地理解这些心理健康问题之间的相似之处，可能有助于为治疗开辟新的可能性。

如果你像我一样，那么你可能会问自己这样一个问题:“有哪些饮食失调恢复播客值得收听?”我是专业咨询的主要倡导者——事实上，我每周都去看一次治疗师——但我也支持咨询师办公室之外的其他支持性资源。作为一个厌食症和创伤相关问题的恢复期患者，我每周花在治疗上的一小时对我来说是神圣而有益的，但当我没有直接面对治疗师时，我最常寻求的干预是我的播客库。所以在这篇文章中，我想分解一下我认为值得作为治疗辅助的饮食失调恢复播客，以加强而不是取代临床治疗，以及为什么我发现它们在我自己的治疗过程中很有用。

大多数主流饮食失调电影都提供了饮食失调患者的刻板形象。对于我们的故事讲述者来说，开始为更广泛的人群提供诚实和负责任的饮食失调描述是很重要的。